为什么睡觉总做梦

病情分析：梦境是潜意识对于欲望的满足，睡觉中做梦，说明潜意识在现实生活中受到过度压抑或者产生冲突，需要反复通过梦境进行宣泄或者表达。通俗的说，日有所思，夜有所梦。没有必要回避梦境，可以记录做梦笔记，充分了解潜意识想要表达的意义，做好本体与个体的沟通。意见建议：睡觉总做梦的人群不宜过度紧张，每晚应定时上床睡觉，睡前不要喝茶、喝咖啡，不要喝酒助睡眠，关灯后不要在床上玩手机。白天适当进行体育运动，有助于缓解精神压力，加深夜间睡眠深度。

每天都想睡觉觉得很困是怎么回事

病情分析：出现上述症状时，首先需要明确自身的生活规律是否科学，有没有保证三餐充足的营养摄入，是否有在进行不正确的减肥节食，有没有经常酗酒，经常熬夜，睡眠质量是否正常？如果没有异常，需要警惕病理性原因，例如中重度贫血，低血糖，心力衰竭，慢性肝肾病，恶性肿瘤，发作性睡病，睡眠呼吸暂停综合征，药物副作用等等。意见建议：每天都感到困倦的人，不可掉以轻心。平时应注意休息，避免过度劳累，避免进行驾车，爬高等危险行为，以免出现二次伤害。保证三餐营养，不要减肥节食，不要熬夜，保证睡眠质量。及时就医，明确病因，对因治疗。

每天晚上做梦怎么回事

病情分析：每天晚上做梦是由于潜意识在现实现实生活中受到压抑或者产生冲突，需要通过梦境进行宣泄或者反映，没有必要回避做梦。另外，也可以借助中成药辅助睡眠，例如安神补脑液，甜梦胶囊，枣仁安神等等。意见建议：经常做梦的人应保持情绪稳定，不要恐惧睡眠，以免形成恶性循环，每天适当进行体育运动，最好维持在30分钟以上，有助于缓解精神压力，加深夜间睡眠深度。每晚定时上床睡觉，睡前不要喝茶、喝咖啡，不要喝酒助睡眠，关灯后不要在床上玩手机，不睡觉时不要坐在或者躺在床上，保持床与睡眠的紧密联系。

总是瞌睡犯困是怎么回事

病情分析：总是瞌睡犯困，原因有很多，包括中重度贫血，低血糖，体位性低血压，心力衰竭，慢性肝肾病，药物副作用等等。关于睡眠障碍需要排除的疾病包括睡眠呼吸暂停综合征，发作性睡病，特发性睡眠增多等。意见建议：出现上述症状的人没有必要过度紧张，首先应保持三餐营养，不要熬夜，保证充分的睡眠。每天适当进行体育运动，最好维持在30分钟以上，有助于缓解精神疲劳，加深夜间睡眠深度。如果症状未见改善，建议及时就诊神经内科，由医生进行详细的体格检查，缩小疾病的考虑范围，明确具体病因，对因治疗。

睡觉老是做梦怎么办

病情分析：睡觉老是做梦，没有必要过度紧张，可以写作梦笔记，尝试回忆梦的内容。梦境是潜意识对于欲望的满足，当前意识在现实生活中受到压抑或者产生冲突时，就会通过梦境进行宣泄，写好做梦笔记有助于了解梦境的含义。另外，也可以借助中成药辅助睡眠，例如安神补脑液，甜梦胶囊，枣仁安神等等。意见建议：夜间多梦的人没有必要过度紧张，白天可适当进行体育运动，有助于缓解精神压力，加深夜间睡眠深度。每晚定时上床睡觉，睡前不要喝茶，喝咖啡，不要喝酒助睡眠，关灯后不要在床上玩手机，不要看钟表，以免加重焦虑情绪，不睡觉时不要坐在或者躺在床上，保持床与睡眠的紧密联系。

睡觉一直做梦醒后乏累怎么回事

病情分析：睡觉时经常做梦是由于潜意识在现实生活中受到压制或者产生诸多矛盾，需要反复通过梦境进行宣泄或者反映。由于做梦占用了深度睡眠的时间，导致脑力与体力无法充分恢复，睡醒后常感觉疲惫。意见建议：夜间多梦的人群，没有必要过度紧张，不要恐惧睡眠，以免形成恶性循环。白天适当进行体育运动，有助于缓解精神压力，加深夜间睡眠深度。每日记录做梦笔记，充分了解潜意识的意图，做好个体与本体的沟通。另外，也可以借助中成药辅助睡眠，例如安神补脑液，甜梦胶囊，枣仁安神等等。

快睡着时突然哆嗦一下怎么回事

病情分析：快睡着时突然脚抖，这种情况称为睡眠痉挛，多见于浅睡眠期，提示内心警觉性升高，潜意识感到压力或者危险，阻止个体入睡。常见于情绪焦虑，工作生活压力大等情况。意见建议：出现上述情况的人群没有必要过度紧张，以免出现恶性循环，影响睡眠质量。白天适当进行体育运动，有助于缓解精神压力，加深夜间睡眠深度。睡前不要喝茶喝咖啡，不睡觉时不要坐在或者躺在床上，关灯后应立即睡觉，不要在床上玩手机。

晚上经常做梦怎么调理

病情分析：根据精神分析学的理论，梦境是潜意识对于欲望的满足，经常做梦说明潜意识在现实中受到压抑，需要通过梦境进行宣泄或者表达。没有必要回避做梦，可以详细记录梦境的内容，写成笔记分析潜意识的真正意图和表达含义，完成本我与自我的良好沟通。另外，也可以借助一些助眠药物改善睡眠，例如安神补脑液，甜梦胶囊，枣仁安神等等。意见建议：多梦的患者没有必要过度紧张，平时应注意休息，避免过度劳累，适当进行体育运动，有助于缓解精神压力，加深夜间睡眠深度。保证三餐营养，不要酗酒，不要熬夜，保证睡眠质量。

酒醒了头疼怎么办

病情分析：过量饮酒后醒来出现头疼是由于乙醇以及其代谢物乙醛在体内大量蓄积，导致颅内动脉过度扩张出现头痛症状，如果本身有偏头痛或者紧张性头痛等潜在疾病，这种头痛还会更加明显。此时不宜服用止痛药，否则容易加重胃肠道反应，甚至造成肝脏损害。建议大量饮水，食用蜂蜜，橘子，香蕉等富含果糖、维生素的食物，促进酒精在体内的代谢。意见建议：小饮怡情，过量伤身，大量饮酒是多种疾病的危险因素。平时应注意休息，避免过度劳累，不要空腹饮酒，不要同时饮用碳酸饮料，更不要带病饮酒。不要熬夜，保证睡眠质量。

睡觉时候感觉动不了怎么办

病情分析：睡觉时候感觉动不了是睡眠瘫痪的症状，当大脑意识部分清醒时，由于大脑皮层与低级中枢的联系没有完全恢复，仍处于肌肉瘫痪状态。此时可以尝试活动眼球，牙齿或者小指头，这种情况很快就会消失。意见建议：出现睡眠瘫痪时不要过度惊慌，由于处于低通气状态，当情绪紧张时容易产生胸闷气促，常常伴有梦魇。平时应注意休息，避免过度劳累，保证三餐营养，不要酗酒，不要熬夜，保证睡眠质量。