问腿上绑沙袋跑步有好处吗

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• 腿上抽脂有危害吗

  腿上抽脂就是说是，这个任何手术都有一定的风险，当然也有一定的收益，我在这主要说一下，腿上抽脂的一些危害，也就是说是非常超值的。一些风险都有哪些，第一个就是任何手术都具有的风险，比如说这个出血、感染，这是任何手术都有了这个风险，针对这个腿上抽脂还有哪些风险，第一个就是在抽脂的过程中，如果是这个大夫的经验不足，或者是过于追求突出过多的脂肪来，抽的这个地方出，不经意的时候就会导致，这个皮肤的凹凸不平，这是一个比较常见的并发症。第二个如果是过多的抽吸，甚至有时候很长肌肉的时候，局部会出现局部的积液，渗液这是一个风险。另外的抽脂还有一个少见的风险，就是引起脂肪栓塞，在抽脂的过程中，如果损伤了这个静脉血管导致，大量的脂肪滴进入静脉血管，从而拉屎这个脂肪的回流到，这个心脏进一步到达肺脏，就会引起这个肺拴塞，这是一个非常非常少见的抽脂的并发症，但是理论上也确实存在，所以说抽脂的时候，应该找正规的大夫找有经验的大夫，还能使这个风险降到最低，收益获得最大。

  

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  李广学 副主任医师北京大学人民医院

  2020-03-04 4859次

• 跑步膝盖疼还能跑步吗

  跑步后膝盖疼痛，说明膝盖本身有问题，或者是跑步的姿势不对，跑步如果姿势跑的不对，用力不对就会把膝盖跑坏，因此跑步以后，膝盖疼痛还能不能跑步，要从两方面考虑。第一，如果膝盖本身有问题，比如已经有蜕变性的问题，关节软骨已经有损伤了，或者半月板已经有问题了，这时候跑步只能使膝盖加快损伤，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝盖本身是好的，而跑步出现了疼痛，说明跑步的姿势可能会有问题，跑步是一个技巧性的运动，因此跑步如果出现了疼痛，就先暂时不要跑步，膝盖一定要看看有没有问题，找医生查一下膝盖本身有没有问题，找运动医学相关的，或者是跟体育相关的人员帮忙评价一下跑步的姿势和跑步的方式对还是不对，有没有问题，这两个问题解决再参加跑步运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 12020次

• 脊柱侧弯可以在腿上绑沙袋吗
  脊柱在正常人从后面看，一般是呈一条直线，从侧面看有两个前突，以及两个后突。对患者进行相关的诊断，一般要让患者拍正位以及站立位的X片检查，这样才可以观察到脊柱侧弯它的位置以及它的程度，特别可以进行脊柱侧弯它的角度测量。患者一般要及时的进行诊断和处理，对于患者Cobb角一般小于20度，可以保守治疗。主要是进行理疗，体疗，石膏或者支具固定。患者在腿上绑沙袋对患者的脊柱侧弯是没有任何作用。因为脊柱侧弯主要表现为脊柱上面的改变，在腿上进行绑沙袋，没有治疗效果。
  语音时长 01:13”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-11 1696次

• 脂肪肝可绑沙袋锻炼吗
  肥胖性脂肪肝患者需要进行一定的体育锻炼，这样可以控制体重，减少脂肪在肝脏的沉积，有利于脂肪肝的恢复。但是，我们锻炼的时候也一定要循序渐进，不要开始开始锻炼的时候就给予大运动量的大负荷的这种锻炼，因为这种情况可能会导致一些并发症的发生，特别有些患者的可能会出现横纹肌溶解的这种严重的并发症。因此脂肪肝患者绑沙袋锻炼是可以的，但是一定要等到运动量能够达到承受的范围，不要一开始就使用这种比较负荷大的运动量，我们要循序渐进的开始进行锻炼。当然除了锻炼以外，还需要调节好饮食结构，不要吃那些过于刺激的，过于肥腻的食物，吃容易消化的高蛋白、高维生素饮食。
  语音时长 1:10”
  黄鹏 主治医师宜春市人民医院

  2019-02-01 1380次

• 脊柱侧弯可以在腿上绑沙袋吗
  病情分析：脊柱侧弯是否可以在腿上绑沙袋，取决于脊柱侧弯的严重程度。例如轻度的脊柱侧弯没有导致人平时出现明显的腰部和背部活动困难现象时，可以适当在腿上绑沙袋的。但是切勿过于负重，否则会拉扯腿部以及腰部平滑肌，影响脊柱侧弯康复。如果脊柱侧弯比较严重，例如患者平常腰部不能正常活动，躯干明显弯向一侧不能正立，一般情况下是不建议在腿上绑沙袋的。意见建议：脊柱侧弯人群，应定期做相关检查，明确脊柱侧弯的严重程度。然后选择合适的治疗方案，脊柱侧弯严重时可以通过外科手术的方法修复椎间盘，使椎间盘恢复正常形态使脊柱骨恢复正常生理位置。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-11-25 401次

• 跑步有什么好处
  可以增强体质、帮助减肥、保持体型、增加智力、心态平和、长寿，可以降低儿童在成年后患上心脏病，高血压，糖尿病等疾病的几率，增强心肺功能，改善血液循环系统，呼吸系统，消化系统的机能状况，有利于人体的正常生长发育，提高抗病能力。
  靳桂春 主治医师山西省中医院

  2018-12-08 5001次

• 脚绑沙袋的好处和坏处
  脚绑沙袋的好处，在于可以锻炼腿部肌肉，促进血液循环。坏处在于有可能会造成肌肉磨损或关节损伤。1、好处：脚绑沙袋主要就是负重运动，通过加大下肢的能力，锻炼肌肉力量，可以增加脚步的灵活性，有助于更好的参加对抗性运动。同时还能发挥人体的潜质，加快血液循环，增强心肺能力，从而达到锻炼身体的目的。2、坏处：需
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-21 0次

• 打沙袋和跑步哪个更减肥
  打沙袋和跑步属于两种运动方式，都可以燃烧体内的脂肪，所以都可以起到减肥的作用。打沙袋可以增强手腕关节的强韧程度，而且还可以加速体内脂肪燃烧，也能够锻炼患者的反应能力。跑步也是比较常见的一种运动方式，跑步的时候可以增加肺活量，也能够加速体内血液循环，燃烧体内脂肪，而且跑步的时候可以提高身体新陈代谢，所
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-04-08 665次