问骨质疏松能吃什么水果

为你推荐

• 骨质疏松吃什么药

  骨质疏松症是一种以骨量减少、骨微结构破坏为特征的全身性骨骼疾病，患者常因骨脆性增加而面临骨折风险，同时伴随腰背疼痛、弯腰屈膝困难、久站费力、身高变矮或驼背等症状。骨质疏松的基础治疗措施是补钙和维生素D。充足的钙是构建骨骼的原料，而维生素D则负责促进肠道对钙的吸收，二者协同确保骨骼矿化的基本需求得到满足。需注意每日钙摄入总量（包括饮食）不宜超过2000毫克，过量可能引发便秘或肾结石。另外，可使用金尔力鲑降钙素鼻喷雾剂，其活性成分鲑降钙素，可直接作用于破骨细胞，抑制其活性并减少骨吸收，减缓骨质流失速度，从而增加骨密度。同时，鲑降钙素治疗骨痛效果明显，具有双重镇痛作用：一方面通过抑制炎症组织生成前列腺素等致痛物质；另一方面通过调节神经细胞内钙离子浓度，升高β-内啡肽水平，激活中枢镇痛通路来缓解骨痛。同时鲑降钙素鼻喷雾剂通过鼻腔给药，起效快、不刺激肠胃、使用便利，且不影响糖尿病等慢性病患者用药，是绝经后女性及老年性骨质疏松患者的优选方案，尤其适用于合并急性骨痛或骨折高风险人群。临床实践中，鲑降钙素鼻喷雾剂常与钙剂、维生素D联合使用，既能促进血钙向骨组织沉积，增加骨骼对钙的吸收；又能抑制骨盐溶解，锁住钙流失，实现“补钙+固钙”的双重效果。需注意，药物要严格遵医嘱使用，用药期间需定期监测血钙水平及肾功能，避免与含镁制剂同服。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

  02:33
  李宏 副主任医师北京大学第一医院

  2026-02-09 261次

• 骨质疏松吃什么好

  大家一听到骨质疏松，就是骨头少了，大概吃什么东西，其实有很多的误区，比如说吃什么补什么，是不是多吃骨头、大骨头，其实我们还是不主张的，因为咱们吃骨头汤的时候，特别骨折的时候，你会说喝骨头汤吧，喝骨头汤为什么我们不主张呢，因为它的油脂性比较多，本来老年人血脂都高，其实骨质疏松，没有特意要吃的东西，就是我在从临床那么多经验，就是说正常的饮食，不要偏食，为什么呢，咱们有的时候缺钙，补钙，咱现在生活条件好了，你吃的东西，包括牛奶，是不是很多钙还有鱼、虾都挺多的钙里边，咱们生活中单纯缺钙的倒不多，当然，我们饮食中，比如说喝的牛奶，有高钙的，还有低钙的，建议骨质疏松的可以喝点奶，并不主张特意喝多少奶，再一个吃一些坚果，吃些鱼肝油之类的东西，促进钙吸收的这些东西，不要说单纯为了说，就是说补钙，大家都有这种认为，我骨质疏松就缺钙，我要补钙，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其实咱们平常的补钙，补到800克、600克就够了，对饮食上没有特别注意的，就是说咱们最主要主张一个，不要偏食。

  

  01:45
  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 9092次

• 骨质疏松能吃什么水果
  骨质疏松症的患者很多水果都可以吃，因为骨质疏松症的患者很多人存在一个营养不良。然后骨质疏松症患者的治疗，本身也不存在什么饮食的禁忌，所以大部分的水果都可以吃。当然可以优先选择吃一些富含钙剂的一些水果，常见的富含钙剂的水果，有樱桃。樱桃里面不仅富含维生素c，它还富含钙剂。骨质疏松症的患者优先选择有钙剂的水果的原因，是由于骨质疏松症的基础治疗有一个食物补钙治疗，所以骨质疏松症的患者可以多吃一些樱桃，来达到补钙的目的。总的来说骨质疏松症的患者，很多水果都可以吃，但是可以优先选择一些富含钙剂的水果。
  语音时长 01:16”
  王梅丽 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-22 4364次

• 骨质疏松吃什么水果
  下列有以下几点：一、杨桃，杨桃具有极高的镁元素，所以可以补充人体所需要的钙质。让人们的身体也变得更加的健壮，因此建议大家日常中多吃一些杨桃。二、鳄梨，这是一种水果，可以补充人类的身体需要的蛋白质。并且鳄梨也是所有的水果当中蛋白质含量最高的，所以大家一定要多吃。三、香蕉，众所周知香蕉当中的镁含量和钾含量是非常的高的。所以如果大家长时间的出现了骨质疏松的问题一定要多吃香蕉，香蕉可以帮助到大家身体的修复。四、桑葚，桑葚当中含有很高的白藜芦醇，这一种物质可以抵制破骨细胞的分化，达到治愈骨质疏松的目的。五、甜瓜子，甜瓜子当中皂苷是增加血管通透性的良好的物质，所以建议骨质疏松患者一定要多吃甜瓜子。六、梅干，可以调节人们身体当中的雌性激素的含量，具有减缓更年期妇女的患上骨质疏松的目的。
  语音时长 1:41”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-29 6918次

• 骨质疏松吃什么水果
  研究发现，常吃含钾多的食品，骨骼更硬朗。富含钾的食品：香蕉、橙子、烤土豆、李子、葡萄干和西红柿。 如果仅仅是预防，多吃水果，平时多注意饮食，没有问题的。但是如果已经骨质疏松了，而且出现酸痛了，那光靠吃这些没多大意义的，如果有条件，每天吃一包正分子骨胶原低聚肽作为修复是不错的。
  刘超 主治医师营口市中心医院

  2018-11-27 2802次

• 骨质疏松吃什么水果好
  骨质疏松常常是因为缺钙引起的，也有的是长期喝饮料引起的，或者是用皮质激素类的药物引起。水果一般不含钙质。可以多吃含钙的食物，像牛奶，虾皮，麻汁都含有丰富的钙质，同时服用维生素d3，可以促进钙质的吸收，或者晒太阳，也可以促进钙的吸收。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-22 3502次

• 骨质疏松吃什么水果
  下列有以下几点：一、杨桃，杨桃具有极高的镁元素，所以可以补充人体所需要的钙质。让人们的身体也变得更加的健壮，因此建议大家日常中多吃一些杨桃。二、鳄梨，这是一种水果，可以补充人类的身体需要的蛋白质。并且鳄梨也是所有的水果当中蛋白质含量最高的，所以大家一定要多吃。三、香蕉，众所周知香蕉当中的镁含量和钾含
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-20 70999次

• 骨质疏松吃什么水果
  下列有以下几点：一、杨桃，杨桃具有极高的镁元素，所以可以补充人体所需要的钙质。让人们的身体也变得更加的健壮，因此建议大家日常中多吃一些杨桃。二、鳄梨，这是一种水果，可以补充人类的身体需要的蛋白质。并且鳄梨也是所有的水果当中蛋白质含量最高的，所以大家一定要多吃。三、香蕉，众所周知香蕉当中的镁含量和钾含
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 824次