问怀孕后期睡不着怎么办

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• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 228042次

• 很累就是睡不着怎么办

  很累就是睡不着可以采用以下几个方面：第一，处于宽敞、安静、舒适的睡眠环境当中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯热牛奶或吃些水果，如荔枝、樱桃或喝一些其他饮料来，起到助眠的效果。第三，可以在睡觉前放一段音乐，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果实在睡不着，可以口服安眠药来起到镇静助眠的效果。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 2589次

• 怀孕初期睡不着怎么办
  首先女性应该缓解自身的焦虑情绪，多跟家里人朋友多沟通，释放自己的负面情绪，保持心情愉悦，可以适当的去户外散散步，旅游，听听轻音乐，这个都可以缓解脑部的压力和精神的紧张，有助于睡眠。同时在睡前的话可以用热水脚泡泡脚，它可以缓解身体的疲劳。同时做做按摩理疗，尤其是对于全身的放松，他是有很好的帮助的。睡前喝杯热牛奶，它也有助于缓解女性初期睡不着的情况。同时如果睡眠质量特别不好的话，可以去开一些中药调理一下，中药方面的话一般可以选择安神定志丸或者是酸枣仁汤等药物继续调理，它具有滋补肝血养血安神的效果，或者是直接服用安神补脑液等药物，他可以改善脑供血情况，起到一个安神助眠的效果。女性应该调整好自己的心态，同时养成良好的作息习惯，这样的话也可以缓解睡眠不好的情况。
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  梁云云 主治医师南昌市第三医院

  2018-11-07 21751次

• 怀孕睡不着失眠怎么办
  怀孕睡不着失眠，晚上睡觉时不要想太多的事，尽量让自己平静下来，可以适当的通过冥想使自己放松，睡觉前可以适当的喝杯牛奶，晚饭后散散步，晚上可以泡泡热水脚，左右拍拍涌泉穴直到酸痛就好，帮助人很好的睡眠。除需要保证充足的睡眠外，睡足很重要，孕妇左侧位对孕妇和胎儿比较有利，还可以减轻向右侧旋转的子宫对右侧输尿管压迫，降低右侧肾盂肾炎发病的可能，当然整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左侧卧位交替，睡前要禁忌浓茶与咖啡，晚上不要饮浓茶、咖啡等食品，以免因兴奋或尿频影响正常的睡眠。
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  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-10 35015次

• 怀孕后期晚上睡不着怎么办
  病情分析：怀孕晚期失眠与激素水平异常，胎儿增大引起身体不适，或是精神紧张因素，压力大有关系的。意见建议：建议您放松心情，不要过度紧张，适当的运动，听听音乐，多吃新鲜水果蔬菜，补充足量的维生素，睡觉前用热水泡泡脚，有利于睡眠，保持心情舒畅，忌辛辣刺激和生冷食物。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-02-28 2201次

• 怀孕睡不着失眠怎么办
  怀孕期间失眠睡不着，晚上睡觉时不要想太多的事，尽量让自己平静下来，可以适当的，通过睡前喝杯牛奶，晚上晚饭后散散步，晚上可以泡泡热水脚都可以促进睡眠，尽量不要熬夜，睡前不要接触电子产品，养成良好的作息习惯，这样对睡眠都是有一定好处的。
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-24 5002次

• 睡不着怎么办
  睡不着可采用口服药物治疗和心理治疗的办法，睡不着可能是植物神经紊乱引起的，也可能是焦虑症导致的。1、植物神经紊乱：植物神经紊乱是因为长期的精神紧张、心里压力过大、生气、精神受到刺激后引起的一组症候群，患病后的临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，一般表现为胸闷
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-06 626次

• 怀孕睡不着
  在怀孕以后，女性身体会出现一系列的变化，体内的激素水平也会出现波动，心理上也有一定的变化，能够导致睡眠质量变差，睡不着的情况。在怀孕期间容易出现，恶心，厌食，腰酸背痛，腿抽筋等症状，在夜间也会影响睡眠的情况。由于增大的子宫压迫到膀胱还会出现夜间尿频的情况，频繁的排尿也会造成睡眠质量不好。有些宝妈精神
  张露 副主任医师山东省立医院

  2019-05-29 3453次