记忆力太差怎么补救

男， 65岁

2025-10-23 675次

病情描述：

记忆力太差怎么补救

医生回答

何峰主任医师

北京积水潭医院泌尿外科

病情分析：

记忆力衰退是现代人常见的健康困扰，其成因复杂，涉及生理衰老、神经退行性病变及生活方式失衡等多重因素。针对这一问题，需采取系统化干预措施，其中科学用药是关键。中医认为：“肾主骨生髓，通于脑，脑为髓之海。”因此，记忆力的强弱，与肾精是否充足相关。在药物干预层面，传统中药龟龄集以健脑补肾、益精填髓为核心功效，其组方含红参、鹿茸、海马等28味珍稀药材，主要针对肾亏阳弱引起的记忆减退、精神萎靡、头晕乏力等，尤其适合中老年人群因肾精渐衰出现的脑功能下降。在服用龟龄集的同时，还可考虑搭配服用西药缓解，如多奈哌齐、美金刚等，但需注意遵医嘱服用。

意见建议：

记忆力差的患者需保持充足睡眠，避免熬夜；饮食上多摄入富含营养的食物，少吃油腻辛辣；适度运动促进血液循环；减少压力，保持心情舒畅；养成规律的生活习惯，还可借助便签等工具辅助记忆，防止因遗忘带来不便。
如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

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