问高血压要怎么保养

为你推荐

• 高血压要经常验血压吗

  如果你是高血压病患者，我建议你经常要量血压，但这个量不是每天量N多次，我们有一些高血压病患者，过度敏感了，几乎一天什么事都不干了，就是量血压，一天会量N多次，10次、20次、甚至更多。早期的高血压，你可以这么去做，这是很好的监测，但是我们并不提倡，你每天24小时一直在量血压，量的过多了，其实增加你的紧张度，反而对血压的控制不合理。但是我们需要监测，所以我推荐每天至少量一次血压水平就够了，那量一次血压什么时间量呢，选择你早晨起床之后，什么事也不要干，起床之后第一件事量一次血压，把它记下来，记到一个本上，或者记的一个表，或者现在有一些APP的软件。手机的APP软件，和你的电动血压仪是连在一起的，量完之后它会自动记录到你的APP，所以我的很多患者，我都会在我的门诊上，给他一张表，这个表分三格，第一个格是收缩压，就是我们老百姓讲的高压，第二格是舒张压，第三格是他的心率。不要每天量那么多次，如果有心你每天量一次，或者最多一天早晚各量一次，就是早晨起床之后，晚上睡觉前量两次就够了。为什么呢，因为早晨的血压，起床之后的清晨血压，是你一天中血压最高值，如果你这个血压值，能够通过药物控制，得到合理的控制，我认为你平均24小时血压是可以接受的，这是我们对于血压监测的一个推荐，所以大家一定要合理认识，合理选择、合理去测量，另外一点，我鼓励大家去买，电动血压仪自测血压，这也是世界卫生组织，高血压病联盟推荐的，有效的自测血压，会对血压的管理提到一个新的高度。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 3503次

• 重度高血压能要孩子吗

  如果你是女性，你患了重度高血压病，而且高血压没有得到有效的控制，医生是不推荐你去怀孕的。因为这个时候怀孕，不但对你对孩子都是有风险的，而且在目前优生优育的条件下，重度的高血压病患者是不推荐怀孕的，这样的风险太高。如果你是男性，你想要孩子，但你有高血压病，吃了很多药物，这个时候药物到底对你结婚生子有没有坏处，这一点科学上并没有严格的证实，但服用大量的高血压药物，一定会影响生育的质量和生育能力的，这一点是不用怀疑的。因为大家知道，高血压病大多数都是扩血管药物，扩血管药物会引起一些男性的性功能障碍，大家要认识到这一点，所以也有很多的患者，在门诊的时候会问我一些问题。但随着我刚才提到的一些，长效的降压药物的一个使用，可能在这方面会有所改。所以对于高血压病患者适不适合怀孕，这个从优生优育的角度来讲，一定是要经过合理的评估和科学的这种控制，才能够得到一个合理的解答。

  

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  薛亚军 副主任医师北京清华长庚医院

  2019-09-03 2265次

• 高血压要怎么保养
  高血压病患者由于血管壁出现不同程度的受损或者变异，使血液对血管壁的侧压力升高。而且容易对于心、脑肾、等这些靶器官造成损伤。因此，平时要注意饮食要清淡，以低盐、低糖、低脂饮食为主。此外，不要酗酒，不要熬夜，不要过于疲劳。平时适当的运动健身，比如慢跑、游泳、打一下太极拳、瑜伽。而且保证良好的充足的睡眠状态，定期监测血压变化情况，尽量使血压稳定再理想的范围之内，定期复诊，随时调整治疗方案。
  语音时长 01:18”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-08-12 2027次

• 高血压怎么保养
  第一，高血压的人一定要注意自己的饮食习惯的纠正，很多高血压人都是吃盐比较多，所以少摄入食盐是最起码的注意的事情，大家也要知道，高血压的发病率与食盐的食物量成正比，千万记住要少吃盐，第二，高血压患者一定要注意少吃一些油腻的食物，大多数患者平时不注意荤素搭配，而含油量大的食品会引起血管问题，所以一定要减少油的摄入。第三，有高血压病症的人要注意自己的饮食，建议少吃多餐，这样可以调节自己的身体血压，暴饮暴食也是引起血压高的一个方面，所以患者一定要少吃多餐，保证自己的血压稳定。第四，睡眠是高血压人群最需要注意的事情，每天一定要保证八个小时以上的睡眠时间，这样才可以稳定身体的内分泌协调，加强身体免疫功能的提高。
  语音时长 01:24”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-03-07 6354次

• 高血压怎么保养
  高血压病患者的保养，首先从饮食方面要坚持低盐低脂饮食，多吃富含蛋白质和含钾丰富的食物，另外要进行适宜的体育锻炼，不能缺乏体力活动。另外如果体重偏胖，要减肥，因为肥胖也可以引起血压的升高，最重要的是要接受正规的降压治疗。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-12-11 2101次

• 高血压平时怎么保养
  高血压是发病非常好的疾病，如果没有正确治疗和调理给机体带来很大损害。所以，预防高血压，治疗高血压也是减少脑血管，心血管疾病的有效措施。高血压病人首先应该正规的应用降压药物，是血压在正常范围之内。保持心情舒畅，低盐，低脂，多清素，多运动。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2018-12-15 1803次

• 高血压要怎么保养
  高血压病人平时要做好以下保养注意事项：1、不能断药。2、适当的做户外运动，每天保证充足的休息时间，作息时间和饮食要有规律，每天注意血压的监测都是保养高血压的方法。3、高血压的病人平时要注意劳逸结合，注意预防心脑血管的并发症，要及时发现及时用
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2025-03-31 0次

• 高血压怎么保养
  第一，高血压的人一定要注意自己的饮食习惯的纠正，很多高血压人都是吃盐比较多，所以少摄入食盐是最起码的注意的事情，大家也要知道，高血压的发病率与食盐的食物量成正比，千万记住要少吃盐，第二，高血压患者一定要注意少吃一些油腻的食物，大多数患者平时不注意荤素搭配，而含油量大的食品会引起血管问题，所以一定要减
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 304次