问紧张性失眠睡前可以喝点醋吗

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• 蜂蜜醋水可以减肥吗

  蜂蜜醋水一般不可以用来减肥。首先蜂蜜属于高糖食物，不会起到减肥的作用。大量的饮用醋会造成胃内的胃酸环境的改变，也不利于正常的生长发育。所以靠蜂蜜醋水来减肥，理论上是不切合实际的。建议大家如果想减肥，一定要到正规的医院，或者是有资质的机构去就诊。检查明确诊断以后，在专业人士的指导下，来进行正确的减肥的治疗或者减肥的措施。因为所有的减肥都应该，使摄入的食物热量低于运动所消耗的量，才能起到减肥的作用。而不是靠某种食物来减肥，一般是不可取的。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-07-06 7193次

• 睡前喝水会长眼袋吗

  因为眼周的组织比较疏松，喝进大量的水，因为多余的水分，人体是要代谢掉的。如果有肾脏的问题，或者肾功能不是特别好。对于水和盐的代谢，就会有一定的障碍，在人体组织最疏松的地方，它就会容易出现水肿，得了肾病以后，眼睛和小腿前方会肿。正常人晚上只要不是喝特别多的水，不会造成眼睛的浮肿。如果要是喝上一点水，喝上半杯的水，然后眼睛也会肿，建议到医院，还是来检查一下，看看具体的原因造成。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2019-02-12 59106次

• 紧张性失眠睡前喝点醋
  许多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪，甚至是茶饭不思，彻夜难眠，中医认为酸甘化阴，及时入酸甜性的食物可以转化为阴气，从而有效的促进睡眠，醋为酸味食物，如果适量的喝一些则可以稳定情绪，改善失眠的症状。专家指出长期处于紧张的状态下，不仅会导致紧张性的疲劳，还会形成紧张性的睡眠障碍，紧张性的疲劳的产生主要是遇到紧急情况时人体内由于生理反应会产生大量的乳酸，甚至是形成蓄积，一旦出现乳酸的大量蓄积，就会导致大脑神经受到刺激而产生紧张性的疲劳，这种疲劳很容易导致睡眠障碍，而醋酸不仅能有效的抑制乳酸的生成，还可以加速乳酸的氧化，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻紧张性疲劳感，使人轻松入睡。可见紧张性的失眠患者适当喝些醋是有助于改善睡眠质量的。当然喝醋改善紧张性失眠，不是喝得越多越好，每天一勺即可，宜用温水稀释后再喝，喝完后也别忘漱口，但要注意的是患有胃溃疡或者是胃酸过多的人，不宜使用这种方法助眠，避免加重病情。
  语音时长 1:45”
  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-08 6314次

• 失眠喝点什么好
  首先具有失眠的患者可以喝一些纯牛奶，尤其是睡觉之前半个小时喝一杯热热的纯牛奶对缓解失眠效果是比较好的，因为牛奶当中含有丰富的色氨酸以及Ca+，对于帮助睡眠效果都是比较好的。另外还可以喝一些桂圆茶，桂圆可以增进脑力，而且具有安神养心，补血益脾的功效，非常适合长期失眠的患者来喝，而且能够改善心脑血管的循环，安定患者的精神状况，舒缓精神压力和缓解紧张的状况，对于失眠是效果特别好的，但是如果是热性体质或者具有一些痰热的现象，是不可以喝桂圆茶的。此外，喝一些花生叶煮的水或者是酸枣仁煮的水，也具有治疗失眠的作用。
  语音时长 01:13”
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-25 5714次

• 睡前喝醋可以减肥吗
  病情分析：减肥要控制吃入体内的热量，饮食不能太油腻，每天要把体内多余的脂肪消耗掉。意见建议：睡前喝醋有减肥的作用。醋里面的醋酸可以加快体内的糖分和蛋白质的新陈代谢，但需要注意喝醋要适量，每天10～15毫升就可以，而且空腹。有胃病的人不能喝，容易伤胃，喝完后要喝一杯水，保持口腔清洁。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-06-25 4004次

• 失眠睡前喝什么
  如果有失眠的情况，那么首先建议在睡觉前，可以适当的喝一点牛奶或者是红酒，对于改善睡眠质量都是有很好的帮助作用，睡觉前尽量不要喝咖啡，或者是喝浓茶，不要喝一些刺激，容易让人兴奋的饮料，建议日常生活当中，每天晚上睡觉前1到2个小时，可以考虑做轻度的有氧运动，以慢跑或者瑜伽为主，运动之后可以洗个热水澡，达到放松身体的目的，同时有助于更好的入睡。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-01-03 2804次

• 睡前可以喝苹果醋吗
  睡前一般可以喝苹果醋，但是要注意摄入的量不宜过多。苹果醋中含有丰富的维生素C，也含有膳食纤维、果胶、矿物质、有机酸等营养成分，睡前少量喝苹果醋可以补充人体所需要的营养物质，能够增强体质，提高自身的抵抗力，也能够促进肠胃的蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以防止出现消化不良的症状。但是一次性不要喝的过多
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-05-22 0次

• 睡前可以喝苹果醋吗
  睡前一般可以喝苹果醋，但需注意控制摄入量，以避免对身体造成不良影响。苹果醋含有丰富的氨基酸、醋酸、果胶、维生素等营养成分，适量喝能促进胃液分泌，有助于食物的消化吸收。对于一些消化不良的人来说，可能有助于缓解胃部不适。此外，苹果醋中的一些成分可能具有一定的抗氧化作用，对身体有一定的益处。由于苹果醋具有
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-10-22 0次