问补肾养肾的方法有哪些

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• 补肾有哪些好方法

  补肾是中医养生的重要课题，合理调养能改善腰膝酸软、头晕耳鸣等肾虚症状。日常可通过三种基础方法调护：规律作息，避免熬夜耗伤肾精；合理饮食，多摄入黑芝麻、核桃、枸杞等补肾食材；适度运动，如八段锦、太极拳等温和运动，可促进气血循环，增强肾功能。若肾虚症状明显，需结合药物调理。北京同仁堂六味地黄丸是中医补肾经典方剂，由熟地黄、酒萸肉、山药等六味药材组成，专攻滋阴补肾，适用于肾阴不足导致的潮热盗汗、口干咽燥等症状。徐一刀金匮肾气丸则侧重温补肾阳，若因肾阳虚出现畏寒肢冷、夜尿频多，可选用此药。而名草五子衍宗丸以菟丝子、枸杞子等种子类药物为主，兼具补肾益精之效，适合肾精亏虚引起的生育功能下降或早衰。需注意，药物调理需辨证施治，建议在中医师指导下使用，避免盲目进补。日常养护与药物结合，方能科学补肾，守护健康。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘照 主治医师河北省中医院

  2025-09-15 1835次

• 男性补肾壮阳的好方法有哪些

  男性补肾壮阳的好方法大致有以下几个方面：第一，可以选择补肾阳的食物，在临床上可以选择韭菜、海参、羊肉、牛肉、狗肉，以及黑芝麻、黑豆等，或者其他补肾壮阳的食品。第二，可以选择口服中成药来达到补肾助阳的效果，也可以应用中草药，像巴戟天、淫羊藿、阳起石、鹿茸、仙灵脾等等。第三，因为肾经是从脚底开始的，如果平时不注意脚部保暖，让寒气入侵，对于肾脏也会造成一定的伤害，所以补肾壮阳应该从足部的保暖做起，冬天穿上厚棉鞋，夏天睡觉时不要让脚对着空调风扇吹，也不要赤脚在潮湿的地方行走等等。第四，房事要适度，如果在房事上没有节制就会导致出现肾虚，所以想要养肾就需要适度节制房事，不可过于频繁。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-27 11192次

• 怎么补肾养肾
  肾脏是人体非常重要的器官之一，在中医理论中，肾脏为先天之本，肾藏精、主生殖，所以肾脏对人体是至关重要的。那么如何补肾养肾？大致有以下几个方面：第一，应该保持良好的生活习惯，其中包括作息有规律，饮食清淡，多吃绿叶的蔬菜和粗粮，避免吃辛辣刺激性的食物和过于油腻的食品。并且也需要房事有节，不要过于频繁的性生活或者是过于频繁的手淫。第二，通过食物的方式来补肾养肾，肾脏对于黑色是有较好的补益作用，往往会选择黑枸杞、桑葚、黑木耳或者是其它一些黑色的食物来补肾，效果非常明显。第三，根据肾阴阳两虚或者是阴虚、阳虚不同的情况，可以选择一些药物来补肾养肾，其中包括有左归丸、右归丸、六味地黄丸、金贵肾气丸等药物，对于补肾养肾都是有较好的疗效。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-05-13 45249次

• 养肾补肾用什么药
  养肾补肾所应用的药物是比较多的，比如温肾苏拉甫片。养肾补肾主要应用于肾虚的患者当中，而肾虚所出现的临床症状又比较多，比如阳痿、早泄等等，如果经常出现不到1分钟就射精的情况，需要及时治疗，如遇到勃起功能障碍的，可服用希多邦他达拉非片，如果想要长期慢慢调理的话，建议服用中成药温肾苏拉甫片，效果会比较好。出现肾虚，建议到正规医院检查处理，不建议自行乱用药物或者相信所谓的偏方，以免药不对症，延误治疗时机。
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  王世平 副主任医师莱芜市人民医院

  2021-06-16 2144次

• 养肾补肾的方法和饮食
  病情分析：在日常生活中可选择一些食物有轻微的补肾作用，如羊肉紫河车汤、韭菜炒鸡蛋等。肾虚患者如果出现阳痿早泄等症状，建议及时治疗，可选择西药他达拉非、西地那非、伐地那非等，暂时性缓解症状，如果想要进行长期的调理，建议口服中成药温肾苏拉甫片、五子衍宗丸、金锁固精丸等。意见建议：肾虚患者在日常生活中应尽量避免一些诱发因素加重肾虚，如长期熬夜、抽烟、酗酒、手淫等不良习惯。应适当的进行户外运动强身健体，如打太极拳、八段锦、打篮球、打羽毛球等。
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2020-11-24 1001次

• 养肾补肾的方法和饮食
  病情分析：养肾补肾的方法包括中医针灸、按摩以及口服药物。饮食上可以多吃一些黑色食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑加仑、黑枸杞等，能够起到补肾养肾的作用。对于药物的选择来说，如果只是想暂时性改善，可以选择服用西药，如果想要平时长期调理的话，服用中成药温肾苏拉甫片效果比较好。同时结合对穴位的针刺以及按摩效果更好。意见建议：在治疗期间患者应注意休息，一切谨遵医嘱，按时用药定期复查。不要吃生冷寒凉以及辛辣刺激性的食物，要保持心情舒畅。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-03-19 701次

• 夏季吃什么补肾养肾
  夏季吃山药、枸杞等食物，也可以服用金匮肾气丸、金锁固精丸等药物补肾养肾。一、食物：1、山药：山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴以及补脾肺肾的效果，可用于治疗脾虚食少、肾虚遗精、带下尿频等疾病。2、枸杞：枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，能够起到滋补肝肾、益精明目的功效，可用于治疗肝肾阴虚证。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-08-08 136次

• 补肾养肾的10大食物
  并没有补肾养肾的10大食物的说法，补肾养肾比较好的食物有山药、莲子、桑葚等食物。1、山药：山药里面的主要成分是多糖、脂肪酸、蛋白质、氨基酸、维生素以及微量元素等成分，具有补脾养胃、生津益肺、补肾养肾的功效，而且还有营养神经的作用，对于改善睡眠有一定的效果，有肾虚、脾虚食少、肺虚喘咳的患者可以适当的服
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-17 9191次