减脂能吃红薯吗

男, 69岁

2020-07-08 2733次

病情描述:

减脂能吃红薯吗

医生回答

病情分析:

减脂能吃红薯。红薯是高纤维素淀粉类食物,其糖分及热量比米、面的含量更低。对于减脂的人,用红薯来代替主食是一个不错的选择。而且红薯的营养价值比较高,不仅可以辅助提高身体免疫力,同时能够帮助预防一些疾病的出现。

意见建议:

减脂除了在饮食上保持一定的节制外,还要多吃粗粮和膳食纤维。要注意搭配适当的运动,如游泳,跑步,骑自行车等,双管齐下才能真正达到减脂的目的。

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