问如何防治高血压

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• 如何防治妊娠期高血压

  一般钙剂摄量低的人群，建议补充钙剂，来预防高血压。再有就是在孕期，进行高血压风险的评估，如果属于高风险的人群，可以口服阿司匹林，进行高血压的预防。那么血压高的就比较缓慢了。口服阿司匹林，可以维持到怀孕34周再停用，对孕妇来讲控制血压是非常好的。再有就是适当的锻炼，合理的安排休息，确保身体健康。体重增加不超标，这样也会降低高血压的风险，怀孕前要积极的控制体重，要把体重指数控制在，18.5到25千克每平方米，以减少再次妊娠发生高血压的风险。

  

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  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-20 2856次

• 老年人高血压的防治

  老年人高血压防治它有一些特点。因为老年人他血管弹性比较差，相对血管比较硬，他的高血压往往都是以高压，也就是说我们收缩压增高为主。这种高血压防治，我们一般用一些大多数的降压药，都能给他控制得良好。但是老年人高血压，它另一个特点就是，我们老年人血管弹性反应差，本身就有明显的动脉硬化了，我们血压控制不要波动过大，也就是说老年人我们尽量选择一些长效的降压药物。一天一次管24小时甚至30多小时，有的伴随期长的，可能管五六十个小时。这么长时间的，尽量选择这种长效制剂，让这个血压整体24小时之内平平稳稳，不要波动大的。老年人一定要选择这种长效制剂，这么一个特点。第二就是，我们老年人的高血压防治，注意季节的变化，老年人他血管适应性比较差了。随着季节变化，可能他的调节能力也变差了。比如说天气冷了，天气冷了以后血管容易收缩，可能比夏季什么这些血压就更容易升高。平时一到季节变化的时候，注意监测血压及时调整降压药物，而不是说一年四季可能就是某种药物同样剂量，一年四季都不变了，季节变化时要注意调整。

  

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  贾耀文 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-16 5031次

• 高血压如何防治
  高血压防治主要包括药物方面，还有治疗性生活方式的干预。第一，应该减轻体重，将体重指数尽可能控制在24千克每平方米以内，体重降低对胰岛素的抵抗，糖尿病血脂异常以及左心室肥厚均有益处。第二，减少钠盐的摄入，膳食中约80%的钠盐来自于烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量应该控制在六克以内。第三，补充钾盐，每日吃新鲜的蔬菜和水果。第四，减少脂肪的摄入，减少食用油摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏。第五，应该戒烟、戒酒。第六，增加运动，运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管适应能力，稳定血压水平。第七，减轻精神压力，保持心态的平衡。第八，必要时补充叶酸制剂。高血压的药物治疗主要原则就是从小剂量开始，优先选择长效制剂，联合用药以及个体化。小剂量就初始治疗量，通常是采用小剂量有效量。第九，长效的降压药能够稳定血压，预防心脑血管病的发生。
  语音时长 1:35”
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2018-11-07 3249次

• 高血压如何防治
  高血压一般是中老年人比较常见的疾病，所以说，在平时的饮食还有生活上，做到一定的调整，那么对于这个血压的控制还是非常有帮助的，下面我就为大家介绍几点。第一个，就是减少钠盐还有胆固醇的的摄入，每天控制在钠盐的摄入量不超过五克，还有就是少吃动物的内脏、鱼籽以及肥肉。第二个，就是要戒掉生活中的一些不良习惯，像吸烟、喝酒。因为吸烟、喝酒能够刺激心脏，使心脏加快，血管收缩，血压就会升高。第三个，就是平常保持一定的情绪的稳定，因为开朗乐观的心情，对于身体血压的调节是有很好的作用的。最后一个，就是合理的安排作息，早睡早起，不要熬夜，规律的做一下体育锻炼，这样对于增强我们身体的抗病能力也是非常有用的。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-04-28 1470次

• 高血压如何防治
  要在日常的饮食当中做到多吃新鲜的蔬菜，水果。要做到少吃一些油腻的食物，包括一些肥肉动物的内脏，鱼籽蛋黄等，要控制一下食盐的摄入量。在日常的生活当中要做到尽量不要熬夜，要坚持锻炼身体，控制体重，这些对于防治高血压都有好处。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-26 1803次

• 清晨如何注意防治高血压
  高血压患者中，通常是这样的情况，血压在夜间下降，清晨醒来时开始上升。因为人在入睡时副交感神经起主要作用，而到了清晨，交感神经变得十分活跃。其中有些患者由于体质的关系，血压在夜间就开始上升，在清晨则上升的过快过高，加之肾素血管紧张素在这时发挥作用，往往很容易使得血液形成血栓，诱发脑溢血心肌梗死等心脑血管疾病。清晨防治高血压尤为重要。
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-11-28 1503次

• 如何防治高血压
  第一个，在平时的生活中，一定要注意饮食，还有身体锻炼以及精神方面的调理。比如平时养成良好的睡眠习惯，因为有了良好的睡眠，能够使身体免疫力得到升高，像长期的熬夜，肯定不利于高血压的控制。第二个，饮食上一定要少吃盐，因为摄入过多的钠盐有可能造成身体水钠潴留，所以平时减少食盐的摄入量，对控制血压也有比较好
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 119次

• 如何防治高血压
  通过生活方式的调整、合理饮食、规律运动以及必要的药物治疗，可以显著降低血压，减少心脑血管事件的发生。一、生活方式调整保持健康的生活方式是预防和控制高血压的基础。应戒烟限酒，保持充足的睡眠，减少精神压力，这些措施有助于稳定血压。二、合理饮食高
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2025-01-26 0次