问腰部扭伤怎么才能恢复的快

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• 脚扭伤了怎么才能恢复

  脚扭伤了要想恢复就要做到：一、伤后要制动，即受伤后不要再去运动，因为可能会加重损伤，所以先是休息制动。二、需要加压包扎，固定、保护，使韧带有修复的过程和可能。三、需要冷敷控制炎症，炎症组织疼痛越明显、肿胀越厉害，恢复起来越慢。四、进行功能锻炼，功能锻炼有多种方法，如可以练习肌肉关节的力量，可以练习关节的神经本体感受器，尤其是刚刚受伤疼的比较厉害，这时活动是不容易的。可以练习神经本体感受器，如可以静止的站立，通过力量的刺激让感知骨头的神经，得到一定的恢复和刺激；后期可以练习关节周围的力量、关节韧带的强度等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 6677次

• 肾虚怎么才能恢复

  肾虚作为中医常见证候，分为肾阴虚与肾阳虚，两者恢复需遵循“生活调理为基础，药物干预为辅助”的原则。肾阴虚患者可在医生指导下服用北京同仁堂六味地黄丸，其熟地黄、山茱萸配伍可滋阴补肾，改善头晕耳鸣、失眠多梦等症状。对于肾精亏虚严重者，新安江河车大造胶囊中的紫河车、熟地黄等成分可填精补髓，改善须发早白、性功能减退的症状。肾阳虚者宜用徐一刀金匮肾气丸，附子、肉桂的温阳作用能缓解畏寒肢冷、夜尿频多的症状。需注意，药物使用前必须经专业中医师辨证，避免自行用药加重病情。饮食方面，肾阴虚者宜食鸭肉、百合、枸杞等滋阴之品，肾阳虚者可多吃羊肉、韭菜、核桃等温补食材，黑豆、黑芝麻等黑色食物能补肾益精。同时需避免过度劳累，冬季注意腰部保暖。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  马正业 主任医师中日友好医院

  2025-11-05 39次

• 腰部扭伤怎么才能恢复的快
  腰扭伤一般都是腰椎小关节紊乱造成的。急性腰扭伤需要在医院拍片检查，如果疼痛严重可以使用手法复位，也可以使用背靠背勾胳膊抖动的方法来复位治疗。还可以使用一些水杨酸贴膏以及扶他林软膏等外用止疼。口服非甾体类消炎药，如布洛芬，塞来昔布，扶他林等，也可以使用红外线、超短波等理疗。腰扭伤需要休息三周，在疼痛允许下可进行腰背肌的功能锻炼。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-31 21605次

• 韧带扭伤怎么才能好的快
  分为早期治疗和晚期治疗。在韧带扭伤的早期，我们通常疼痛非常明显，这时候我们可以借助冰敷或口服药物，来达到一个止疼的效果，这样使自己相对比较舒适，冰敷往往是48小时以内的都可以冰敷，在冰敷之后，往往止疼和消肿的作用比较好，配合止疼药，往往会达到一个无痛的效果。在冰敷之后，出血基本就凝固，这时我们可以采用热敷增加血肿的吸收，同时口服液活血化瘀类的药物。但是韧带的扭伤应坚决避免如负重活动，如果是上肢扭伤，我们要佩带上肢的支具，避免去持续活动。如果是下肢的韧带扭伤，这时候我们就要佩戴支具，避免了这种过度的负重活动以及那种过度的背伸的动作。
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  张引锋 主治医师淄博市第一医院

  2018-09-14 7076次

• 腰部扭伤多久才能恢复
  腰部扭伤之后，一般3到4周的时间才能恢复的比较好，首先一定要积极的多睡硬板床休息，一般来讲3到4周比较好。可以口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，不是很疼痛的情况下，可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-06 2904次

• 肩部扭伤怎么恢复的快
  肩部扭伤之后，首先一定要积极的注意休息，然后完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，手术之后还要积极的进行固定5到6周的时间。如果保守治疗的话，积极的进行固定3到4周的时间，不能推拿按摩，可以口服一些消炎镇痛药物对症治疗，拿掉固定之后，还要积极的进行关节的康复功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-17 2305次

• 扭伤腰部肌肉怎么样才能最快恢复
  扭伤腰部肌肉一般没有最快恢复的方法，但是可以通过药物治疗、中医理疗以及运动疗法的方法才能恢复。一、药物治疗：1、非甾体类抗炎药：该类药物有抗炎、止痛的功能，是腰肌劳损常用药物，如可遵医嘱口服布洛芬、依托考昔、塞来昔布等药物。2、肌肉松弛药：该类药物可以缓解腰部肌肉的痉挛状态，改善患者症状，常用药物有
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-07 401次

• 扭伤腰部肌肉如何恢复
  腰部扭伤后，要想快速恢复，关键在于综合治疗与合理休息。患者应首先制动休息，避免加重损伤；局部冷敷以减少肿胀疼痛；必要时，合理使用止痛及活血化瘀药物；同时，在专业指导下进行康复训练。一、制动休息扭伤后应立即停止活动，寻找舒适位置休息，减少腰部
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-17 0次