颈椎病患者用的枕头是越低越好吗

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医生主讲实录

如果颈椎病患者用的枕头过低,仰卧睡眠时颈部处于过伸的状态,致使前突的曲度过大,颈椎前部的肌肉和前纵韧带牵拉容易疲劳,颈椎管后方的黄韧带形成褶皱突入椎管,反而会增加脊髓的压力。所以颈椎病患者用的枕头并不是越低越好,而合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要的意义。

一般枕头的高度是一拳半,以枕芯以记忆棉为好,填充量要适当,以保持一定的硬度和弹性,弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧的患者最好在颈下垫一个小枕头,以保持颈部的正常的生理弯曲,习惯侧卧的患者应该将枕头填充在面部和肩部的空隙处,以减轻颈部的负担。通常情况下颈椎病患者睡眠的枕头高度以8到9厘米,长度以50到60厘米最为合适,但具体的尺寸还要因人而异,根据每个人的身体特征,尤其是颈部正常的生理弯曲的弧度而定。

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