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• 近视有哪些预防的方法？

  近视的发生有两方面的原因：遗传因素、环境因素。既然不能对遗传因素进行改变，可以从环境因素去着手来预防近视。第一，就是要养成良好的用眼习惯，习惯其实就是要尽量减少持续近距离用眼的时间，也就是看近一段时间以后，一定要看远要放松。因为看近的时候眼睛在使劲，看远的时候眼睛才能够得到放松。尤其对于年龄比较小的儿童，就非常重要，一定要减少近距离用眼的工作量，同时也是特别强调对于儿童来讲，尽量限制对于电子产品的过度的使用。第二，预防的措施也是特别提倡的，就是要多做户外的活动。因为在户外多半都是看远的，这时候眼睛是放松的，同时在户外有大量的阳光的照射，可以使体内分泌一种叫多巴胺的化学性的物质，可以抑制到眼轴的增长，可以控制和预防近视的发生和发展。第三，就是对于阅读环境的重视，比如要保证良好的照明，不在摇晃的车厢内看书，在阅读物的选择上面，如果要有黄底蓝字的阅读物，一定是要比白底黑字的阅读物要好一些，只有从这些方面都去注意了，对于近视的预防才是有效的。最后也特别提醒各位家长，还要给孩子充足的营养，合理的营养，合理的膳食，保证比较丰富，不能过度的偏爱某一个食物，过度的偏爱甜食，或者挑食，这样的习惯都需要改变。

  

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  布娟 副主任医师北京大学第三医院

  2018-09-28 14608次

• 预防中暑的方法有哪些

  中暑，首先要尽量避免受到阳光的直接曝晒。尽可能在把工作地点转移到阴凉的地方。其次，大量饮水也是不错的方法。因为天气炎热人体因出汗水分流失很快，要及时补充。喝适量的凉茶，多吃水果。多喝冬瓜汤，海带汤，苦瓜汤之类的降暑食物。同时备一些防中暑的药物藿香正气口服液、十滴水等。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-30 3851次

• 耳鸣头晕的预防方法有哪些？
  对于耳鸣头晕的患者，在日常生活中要注意养成良好的饮食习惯，多吃含有钙、铁、锌的食物，预防微量元素的缺乏。然而这些微量元素是可以改善内耳和大脑的血液供应的。既可以起到防止听力减退的作用，又可以起到防止脑内血液供应不足，而引起头晕。可以经常对耳朵进行一种按摩，这种按摩耳朵是可以预防耳鸣。另外还需要注意引起耳鸣的原因，高血压、高血脂还有动脉硬化都是有可能引起耳鸣和头晕，就要积极的治疗这些并发症，另外这些治疗可以减轻耳鸣和头晕的症状。在日常生活中还要避免长时间的接触噪音，远离噪音场所和高分贝声音的场所，长期处于噪音的环境之中，往往会刺激耳朵中的毛细血管，损害内耳，从而导致耳鸣和头晕的发作。另外在工作过于劳累的情况下，可能也会出现耳鸣以及头晕发作的情况。所以患者一定要注意每天要保持合理的休息，并且要养成规律的作息习惯，经常到户外进行锻炼身体，让身体有一定的抵抗力，脑袋可以保持清醒。
  语音时长 1:31”
  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-10 1821次

• 老年人头晕的预防方法有哪些？
  老年人的头晕是一个比较常见的情况，尤其老年人的身体比较差，体质特别脆弱，所以就经常容易被头晕所折磨，而且头晕还很难恢复，总是突然的头晕、恶心、天旋地转的晕，有的患者还会伴随耳鸣、耳聋的症状，会严重影响到晚年的生活，所以老年人的头晕，预防是非常关键的，具体应该如何预防的主要包括以下几点。1、要积极的参加体育锻炼，老年人可以根据每天自身的身体情况进行适当的体育锻炼，可以打太极拳，散步等，进行自己按照自己体质来选择针对性合适自己的体育锻炼方式，坚持体育锻炼对于体质差的老年人来说是可以提高身体素质的，而对于比较胖的老年人来说可以增强气血的运行，加速排泄水湿痰饮，还会起到一定减肥的效果。2、饮食，饮食要注意保持清淡的饮食和多吃一些容易消化的东西，千万不要吸烟、饮酒，或者说大量的饮用浓茶，咖啡，或者吃一些辛辣刺激性的食物，比如韭菜，辣椒或者大蒜等。另外，冬瓜，萝卜，慈菇，地栗，赤角豆，米仁是具有化痰散结并且利水湿的作用的，是可以用于老年人头晕的预防性的食疗。
  语音时长 1:32”
  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-14 6268次

• 预防甲亢的方法有哪些
  病情分析：预防甲亢的方法首先是避免精神刺激或创伤，养成良好的生活规律，陶冶情操，平衡心理；注意补充B族维生素，包括维生素B1、B6、B12以及叶酸等；不吃含碘高的食物药物；预防感冒，避免导致甲状腺炎伴甲亢；合理按需服用甲状腺制剂，避免药源性甲亢等。意见建议：建议家族里患有甲亢且自身出现了多汗、怕热、多食、大便次数增多、心悸等高代谢症状的人群，尽早去正规医院的内分泌科室就诊，配合临床完善相关检查和接受正规的治疗。此外，甲亢患者在日常生活中一定要注意养成低碘饮食的好习惯，并且注意规律作息，保证充足的睡眠。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-07-10 801次

• 预防白癜风的方法有哪些
  病情分析：预防白癜风的方法有很多，包括皮肤的保护、避免接触化学品及不良的情绪等。白癜风是一种顽固性的皮肤病，要想预防该病的发生，首先要注意皮肤的保护，不能受到日晒、伤刀割伤、摩擦伤、冻伤、烫伤等外伤，其次尽量不要接触苯酚等化学品，要保持心态平和，心情舒畅，避免长期的情绪不扬，做好以上这几方面防护，对白癜风的预防有一定的效果。意见建议：一旦确诊为白癜风，应及时去正规医院皮肤科或白癜风专科医院治疗治疗，期间患者要注意休息，避免劳累熬夜，避免接受长时间的阳光直射，以免影响白斑复色。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2023-01-17 601次

• 耳鸣头晕的预防方法有哪些？
  对于耳鸣头晕的患者，在日常生活中要注意养成良好的饮食习惯，多吃含有钙、铁、锌的食物，预防微量元素的缺乏。然而这些微量元素是可以改善内耳和大脑的血液供应的。既可以起到防止听力减退的作用，又可以起到防止脑内血液供应不足，而引起头晕。可以经常对耳朵进行一种按摩，这种按摩耳朵是可以预防耳鸣。另外还需要注意引
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 156次

• 肠癌的预防方法有哪些
  想要预防肠癌，要养成良好的生活习惯，少喝少吃高热量、高脂肪、油腻、低纤维的食物，适量的运动，从而提高自身免疫力，还要保持良好的情绪。当确诊肠癌时，应该及时的到当地正规的医院，配合医生使用药物来控制病情。如果效果不好，也可以配合医生通过手术的方法来进行治疗。
  刘宝胤 副主任医师中日友好医院

  2024-10-25 0次