很多女性出现肥胖的原因可能是由于便秘引起的,但如果她们不了解自己的肥胖原因,很难达到减肥的效果,便秘不但会引起肥胖,还有可能会引起其他疾病的发生。
给大家推荐一个健康减肥的食谱,又可以解便秘又能排毒,紫菜芝麻饭,原料:烤紫菜一百克、黑白芝麻各120克、米饭。做法:首先用剪刀将紫菜弄成细丝状,在将擀面杖将两种芝麻弄碎,将刚好处理好的材料,放进米饭中搅拌后一起食用,每份不需要太多的材料,控制在一至两勺的左右即可,剩下的可以存起来等下次使用。
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