高血压病人的饮食宜忌有哪些?

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医生主讲实录

目前原发性高血压尚无根治方法,患者在治疗上首先就要注意改善生活行为,适用于所有高血压患者,包括使用降压药物治疗的患者。

在饮食上要注意减少钠盐的摄入,低盐饮食,每人每日食盐量不超过六克。要补充钙和钾盐,每日吃新鲜蔬菜四百到五百克,喝牛奶五百毫升,减少脂肪的摄入,避免动物内脏和肥肉等摄入。

此外还要戒烟,适当的限制饮酒量,饮酒量每日不可超过相当于五十克乙醇的量。

增加运动,运动可以有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗。

以上内容仅供参考

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