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• 睡枕头好还是不睡好

  睡觉枕枕头是比较好的。人的整个脊柱从外观上看是直的，但其实存在四个生理弯曲，其中就包括颈曲，而枕头就是为了保护颈部生理弯曲存在的。如果不枕枕头本应该弯曲的颈部就会慢慢变直，会对颈部正常的生理结构造成损伤，以至于导致一些继发性的疾病。只有适当高度的枕头，才可以保护正常的生理弯曲，避免身体的损伤。而且不枕枕头睡觉时可能会对呼吸方面造成影响，睡觉的时候容易使嘴张开，导致水分的过度流失，对人的身体造成不必要的影响。所以，睡觉还是要枕枕头，对头部、对身体都是有好处的。

  

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  原平 副主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-01 4375次

• 失眠怎么办如何快速睡

  失眠的患者想要快速入睡，需要调整个人生活习惯，缓解引发失眠的情绪，服用治疗失眠的药物，对症施治。引起失眠的原因有：心理因素：经历急性应激或生活实践后，出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等；生理因素：年龄增大、疲劳、过饥、过饱和性兴奋等。失眠在中医上总属阳盛阴衰，阴阳失交，一为阴虚不能纳阳，一为阳盛不得入阴。西医以口服安定，佐匹克隆等产品为主，易产生耐药性、依赖性。中医认为失眠由肝火扰心、痰热扰心、心肾不交、心脾两虚等多种原因引起，应以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则，常见的中成药有脑灵素片，健脑补肾丸，国风健脑丸等产品。健脑丸由当归、天竺黄、肉苁蓉、龙齿、山药、琥珀、等19味药组成，具有补肾健脑，养血安神的功效。用于心肾亏虚所致的记忆减退、头晕目眩、心悸失眠、腰膝痠软；老年轻度认知障碍见上述证候者，方中的人参、山药补气益脾；当归、丹参补血化瘀；酸枣仁、五味子、枸杞、益智仁能滋补肝肾；麻、菊花、胆南星、天竺黄、清热化痰平肝气；龙齿、琥珀、有镇惊安神的功效，配方严谨、组方科学。产品饭后服用，一次5丸，一日2-3次，孕妇慎用。患者如对用药有疑问，请咨询医师或者药师，在医师或者药师指导下用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-07 2308次

• 怀孕怎么睡好
  怀孕以后身体是会有一些微妙的变化，一般情况下在怀孕以后，这种胚芽在子宫里面生长，所以对于很多事情都是需要多加注意的。在怀孕的初期，最好是采用右侧躺着睡觉的姿势，是比较好的。因为右侧躺着睡觉对心脏它不会造成一个负担，睡觉的时候也不会出现呼吸困难一些不良的现象，而且对于胎儿身体的发育，也是不会有任何影响的。所以说在怀孕的初期，最好是采用右侧睡觉，右侧躺的睡觉姿势。再有就是我们也可以说患者怎么睡都可以，觉得怎么舒服怎么样，但是如果到了孕晚期，就不建议是右侧卧位了，建议是左侧卧位来睡觉，因为左侧卧位可以增加子宫的血流量，增加对胎儿血液的供应，所以在孕末期建议是左侧卧位。
  语音时长 01:41”
  吴莲波 副主任药师松原市中心医院（松原市儿童医院）

  2018-09-08 5249次

• 怀孕睡不好
  有一些孕妈妈在怀孕期间因为精神的因素，工作压力的因素或者是其他的一些原因，造成睡眠质量较差，夜间无法睡眠或者是睡眠比较困难，可以考虑及时去医院做抽血化验，如果排除了其他疾病方面的情况，可以考虑注意休息，多喝温水，放松心情，不要有太大的工作压力和精神压力，这样更有利于宝宝的生长发育。如果通过自我调节症状仍不见好转，可以去专科医院找经治医生，用一些小剂量的镇静药物，一般对宝宝是没有影响的，不要过于担心。但孕期应该定期做产前检查，口服钙片，适当的晒太阳，避免熬夜，避免着急上火，多喝温水，通过自我调节，一般都是可以改正睡眠的。
  语音时长 1:25”
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-11-26 8287次

• 怀孕初期怎么睡
  病情分析：怀孕初期在睡姿上并没有什么严格的要求，但是避免俯卧位。怀孕睡姿一般进入孕中期就要选择侧卧位，以免出现仰卧位综合征。意见建议：尤其是在孕晚期孕妇，较长时间的取仰卧位姿势，增大的子宫会压迫下腔静脉，使回心血量及排出量，减少出现低血压，总会出现恶心呕吐，眩晕等症状。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-06-08 1202次

• 怀孕能睡凉席吗
  病情分析：怀孕可以睡凉席。如果是买的凉席要注意消毒，可以用开水烫一下或者用酒精加水稀释后来擦拭一下。孕妇夏天睡凉席要注意不要着凉，注意腹部的保暖，要穿一些宽松舒适的衣服。意见建议：建议孕妇平时要注意营养均衡，多吃富含高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。要注意休息，保证足够的睡眠，适当的锻炼，保持舒畅的心情。定期去医院产检。
  余晓芳 主治医师九江市妇幼保健院

  2020-09-06 2104次

• 怀孕睡不好
  随着现代人们生活节奏的加快，工作压力的增大，失眠的现象时有发生。怀孕作为妇女的一个特殊的生理时期，由于体内各种激素的变化，以及身体和心理的改变，孕妇经常会处于不适的状态之下，患有失眠的情况会大大增加。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-11-08 3852次

• 怀孕可以睡凉席吗
  孕妇是可以睡凉席的，在炎热的夏季，睡凉席能让孕妇拥有一个较为舒适的睡眠环境。但是凉席的选择，要根据个人的体质，有的人睡凉席会腰疼，甚至还拉肚子，如果睡着时觉得凉气太大，可以买藤草席，睡着的时候拿尽量的用被单盖一下，千万不要感冒。另外，孕妇睡的凉席要经常清洗，新买的凉席了可以用开水烫一下，睡久了有害，
  朱颖 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-01-21 1097次