高血压可以吃橙子吗

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医生主讲实录

首先高血压是可以吃橙子的,因为对于高血压的患者多吃水果,提倡吃水果也不是一天两天的事情了。大家都知道摄入适量的水果是有益于身体健康的,因为水果不但能够提供维生素,矿物质这些营养成分,还含有很多其他的一些健康的活性物质。然而近年来对水果的研究发现,经常吃水果的人不易患高血压。对于高血压的患者,平时的水果,像香蕉,柚子,桑葚还有大枣,研究发现,这几种水果具有降压的效果。

除了水果,高血压的患者还可以喝决明茶,菊花茶,山楂茶和荷叶茶,都具有降压的效果。另外芹菜,炒腐竹,还有凉拌菠菜,对于高血压的患者也是要经常吃的,总体的饮食原则就是要少油少盐。

以上内容仅供参考

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