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• 失眠按摩什么穴位管用

  患者：您好，我经常失眠，感觉没有精神，特别容易累，注意力也不集中，可以通过按摩哪些穴位来缓解呢？药师：您好，失眠的人可以通过按摩印堂、太阳、风池、肩井、中脘、足三里等穴位来改善失眠症状。常用手法：推、揉、搓、捏、拿、点、按等法。由于一般人对于穴位的位置可能不太清楚，建议在专业人士的指导下进行按摩。并且偶尔按摩一次的话，一般难以达到治疗效果，建议视情况多按摩几次。长期失眠的人除了通过按摩来缓解症状，还可以通过改善平时生活中不良习惯来促进睡眠，比如要消除思想顾虑，避免情绪激动，晚餐不要吃的太饱，也别吃巧克力，喝咖啡、喝浓茶等。白天可以适当的增加运动量，促进血液循环，临睡前可以泡个热水澡、听听舒缓音乐，喝一杯热牛奶等。

  

  01:13
  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 2187次

• 失眠按摩哪能快速入睡

  失眠的病人可能有很多种方法，能够调整自己尽快的入睡，其中按摩是一个非常有效的，也是应用比较简单方便的方法。首先来说大的概念，其实对于按摩部位来说，没有什么特殊的要求，按摩本身它起到的作用，一方面是促进血液循环、肌肉放松，另外一方面还会产生转移注意力，让你心情感到愉悦。那么就按摩来说，肯定是要按摩手容易达到的部位，比如双手间相互的按摩，比如按摩手指指尖，或者是两手之间交替来进行按摩，每个指尖可以按摩十次，然后再换另一个手，这本身就会产生促进睡眠的作用，会让你感觉放松。在按摩的时候，不要想着工作或学习的事，这样的话就起不到按摩的作用。另外，医学上其实有一些穴位，比如合谷穴，是对睡眠会产生积极促进作用的。还有耳后，专门有一个失眠的穴位，也可以来进行按摩。两个手交替来进行按摩。如果方便的话，家人可以帮助进行脚心涌泉穴，按摩对睡眠也有好的作用。这些穴位的效果的好与坏，作用强与弱，因人而异，要选择自己方便的方法，有效的穴位来进行按摩，但不必特别在意穴位的问题。按摩的作用主要是两个方面：第一个方面是按摩本身所产生的生理效应，对局部穴位的刺激作用，促进血液循环作用，以及它对睡眠的诱导作用。第二个作用是通过按摩的过程，转移你的注意力，让你精神放松容易入睡。一方面是有躯体上的作用，另外一方面是精神方面的作用，所以按摩来说对于失眠的病人，应该是一个非常好的方法。但是有些病人单纯靠按摩的方法，作用比较有限，也要辅助一些其它的方法，共同来起到它的作用。还要注意按摩并不解决所有失眠问题，比如由于生活极度的不规律，生物节律紊乱，那么不解决这个问题，通过按摩的方法，从长期来讲，也还会出现睡眠障碍。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 64167次

• 如何对失眠患者进行穴位按摩
  一、掐揉三阴交穴，用两手拇指指端压在两侧三阴交穴位上，先掐后揉两分钟，以局部有酸胀感为宜。二、掐揉神门穴，用两拇指端交替掐揉对侧神门穴，各一分钟。三、旋摩全腹，仰卧两手掌分别置于上下腹部，两手交替做顺时针的环形摩动两分钟。四、按揉百会穴、风池穴，用拇指在百会穴上进行揉按一分钟，然后两拇指揉按风池穴一分钟，最后用屈曲的示指桡侧在眉棱、前额各摩十次。
  语音时长 1:33”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-16 1778次

• 失眠患者如何自我按摩
  一，先取坐位，全身放松，全神贯注，第一步双手握拳，用拇指关节沿着脊柱旁两横指处自上而下慢慢推按。第二步用右手中间三指摩擦左足底涌泉穴，然后换成右足底。二，脱衣仰卧，双目自然闭合，第一步用双手食指第二节内侧缘从两眉弓内侧推向外侧。第二步用两手中指端轻轻地揉按太阳穴。第三步用两手拇指罗纹面沿着两侧颞部由前向后地推摩。第四步是用手掌根的根部轻轻地叩击头顶囟门处。第五是用两手拇指端揉按风池穴。第六部将两手叠放在腹部，然后用手掌的大鱼际轻轻地揉按中脘穴。
  语音时长 1:51”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-14 8129次

• 如何对中暑患者进行急救
  发生中暑后，首先要脱离高温炎热环境，冰袋敷在身上大血管处做物理降温，及时补充液体，意识清醒的可以口服淡盐水，仁丹，十滴水等中成药物，对中暑有一定的疗效。昏迷患者需要及时送诊医院开通静脉通道，静脉补液，维持水电解质平衡。监测生命体征，积极对症治疗。
  严玉婷 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-11-24 2502次

• 如何对肺脓肿患者进行治疗
  肺脓肿患者治疗，包括抗感染治疗，脓液引流以及手术治疗。抗感染应该选择合适的抗菌药物。例如血阳源性肺脓肿，可以选用耐β内酰胺酶类的青霉素和头孢菌素。吸入性肺脓肿，可以使用青霉素治疗。阿米巴原虫肺脓肿可以使用甲硝唑治疗。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-17 1502次

• 对帕金森病患者如何进行按摩治疗？
  按摩治疗可调节中枢神经系统的功能，缓解肌肉强直，改善症状，延缓发展。（1）直推前额：患者仰卧位，术者用双手拇指桡侧交规向上直推印堂穴到前新发际50次。（2）分推眉弓：用双手拇指指腹分推攒行穴到两侧太阳穴50次。（3）鱼际揉太阳：用大鱼际揉患者太阳穴1-2升钟，手法轻柔和缓，深透有力，使局部有明显的温
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-24 287次

• 失眠患者如何进行催眠诱导
  首先要进入睡眠状态，松弛心神，即使催眠状态不太深也会见效。所以治疗的第一步就是进行催眠诱导，等到进入到催眠状态以后再使全身放松。如果进入了睡眠状态就要做下面的几点：一，凝神注意自己的脚尖，暗示脚尖无力，使脚尖放松。二，暗示双膝无力，使双膝放松无力。三，再暗示腰身无力，使腰身放松。四，接着给予从头到肩
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-21 280次