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• 高血压怎么预防

  现在目前高血压的发病率非常高，我们国家目前大概高血压的患者有3亿人左右。预防高血压，我们要做到如下几点：第一，饮食上要低盐饮食，盐吃得越多血压越高。所以我们建议的每天的食盐的摄入量在6克以下。第二，要戒烟，抽烟可以引起来高血压。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在饮食上要注意少吃油脂、动物内脏，然后多吃蔬菜、水果，减轻体重。第五，要适当的体育锻炼。第六，要减轻压力，适当的休息，减慢生活的节奏。如果做到这几个方面，可能使高血压的发病降低，或者是使发病的年龄不那么低。

  

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  李秀珍 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-19 40483次

• 妊娠高血压如何预防

  妊娠高血压疾病的预防，主要是针对于，可能导致高血压疾病发生的，这样的一个病因学的，第一就是我们积极的去处理，基础病变，包括我们很好的心理调节，良好的一个睡眠的方式，休息等生活习惯。还有就是我们针对于，引发高血压疾病的基础病，包括肾脏疾病、免疫系统疾病、血栓性疾病、代谢性疾病、糖尿病等等的问题，去做一个积极的有效的治疗。第二，就是我们要有一个好的，孕期的一个规范性的，科学的孕期的保健的方式，另外一个就是生活习惯的养成。

  

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  王少为 主任医师北京医院

  2020-06-22 2482次

• 减盐预防高血压
  减盐预防高血压，不同的家庭使用的食盐量不同，但根据研究调查显示大部分家庭食用盐使用都存在超标的现象，这也是现实生活中，高血压患者增加的重要原因之一。食盐造成血压高的原因是人体摄入的食盐过多，从而导致人体内的铝离子偏多，过多的氯离子造成了血管收缩，从而使血液流通的管道变窄，而人体血液在总量不变的情况下，要想在同一时刻顺利通过血管，就必须需要更大的压力的驱动血液，从而使血流加速才能顺利通过。因此这就造成了对血管的压力大大加强，从而引起了高血压，为了能减少和预防高血压的形成，人们在日常生活中一定要注意食盐的摄入量达到以清淡饮食为主要，除了少盐之外还要少吃高脂肪高胆固醇的食物，还要少吸烟不酗酒，平时多参加体育运动。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-09-19 2317次

• 减盐与高血压的资料
  在临床上，建议高血压患者进行低盐、低脂饮食，在我国不同地区人群血压水平和高血压患病率与钠盐平均摄入量显著呈正相关，但是同一地区人群中个体间血压水平与摄盐量并不相关，摄盐过多导致血压升高，主要见于对盐敏感的人群。钾摄入量与血压呈负相关，在临床上建议高血压患者应当在医师的指导下应用相关的降压药物来进行治疗，同时饮食上应注意低盐、低脂饮食，平时应注意规律作息，注意戒烟、戒酒，可以进行适当的户外体育活动，增强体质，但是最好注意避免情绪波动，避免大便用力，注意平时多见进食一些新鲜蔬菜和水果，从而可以补充维生素以及膳食纤维等。
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  徐亚光 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-08-31 1429次

• 高血压吃什么盐
  病情分析：临床研究发现我国高血压患者主要的危险因素为高钠低钾饮食，所以高血压患者应限制钠盐的摄入。高血压患者对于盐的控制不在于食用盐的种类，而在于食用盐的剂量。意见建议：所以高血压患者使用什么品种的盐影响不大，但是要注意每天摄入的盐要小于6克，同时减少其他含钠高的调味品，包括味精，酱油，同时要少摄入咸菜，腌制品等含盐较高的加工食品。
  杨庆玺 副主任医师山东省泰山疗养院

  2019-03-22 2806次

• 高血压每天摄入多少盐
  每天的食盐尽量控制在5~6克左右就可以了，因为过多的摄入食盐的话，对于血压的波动影响是比较大的。要养成良好的生活习惯，饮食习惯。做到低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式。同时也要多吃新鲜的蔬菜水果，坚持的进行体育锻炼。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-27 2101次

• 减盐防控高血压内容
  第一，成人正常的血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。第二，高血压可以导致心脏病、脑卒中、肾脏病的发生。第三，超重或肥胖，高盐饮食，长期过量饮酒、长期精神过度紧张者容易患高血压。第四，控制体重，限盐、戒酒、心率平衡，是防治高血压的有效措施。第五，成年人要每年至少测量一次血压。第六，
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-25 142次

• 高血压病人限盐
  高血压患者需要限盐，高钠可造成体内钠水潴留，导致血管平滑肌的细胞肿胀，管腔变性，血管阻力增加，同时使血容量增加，加重心脏和肾脏负荷，使血压增高。所以，应该限制钠盐的摄入量，世界卫生组织建议，每人每天食盐摄入量应在五克以下，我国每人平均摄盐量为七到二十克，明显高于世界卫生组织的建议，其主要原因是：第一
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 130次