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• 失眠怎样治疗

  失眠是一个大的概念，分短期失眠和长期失眠，如何来治疗，也要根据病人的不同的情况，不同的类型来进行治疗。如果是一个短时间的失眠，通常不需要特殊的治疗。因为这件事情过去以后，或者是短时间的失眠的这个事情经历以后，可能后面的睡眠仍然能够维持正常。我们所说失眠，多数都是指长期的失眠。对于长期的失眠来讲，首先应该查找病因，是什么样的原因导致失眠。还要注意自己的睡眠习惯、睡眠方式是否科学，是否是存在影响睡眠的，一些不利的因素和不利的习惯。另外在认识睡眠，或者是在处理睡眠方面，一定要讲究科学的方法，如果自己不能通过自身调整，来解决问题的话，还是要到正规医院，请睡眠的专科医生来进行系统的检查、评估给予正确的治疗方案。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 19116次

• 如何治疗严重失眠

  首先是要评估严重的失眠，究竟严重到什么样的程度，我们是有专业的量表的，然后要评估这个病人的情绪，情绪必须要评估焦虑、抑郁的情绪，然后病人失眠是否伴发的一些幻觉，我们也要评估的。有的病人严重失眠的话可以出现幻觉的，就是有精神病性的一些症状，那我们给予的相应的药物，也是不一样的，所以这块也需要评估。另外还要评估这个病人引发失眠的一些原因是什么，是家庭因素呢，离婚了，还是因为家产的一些问题，还是因为工作的问题，学习的问题，还是社会知识少，朋友比较少，这方面原因我们也需要评估。因为这些都是造就病人出现严重失眠的原因，根据不同的原因，根据不同的失眠程度，我们采取中西医结合的方法也是不一样的。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 21171次

• 哪些食物治疗失眠
  日常生活中有很多食物都对失眠有一定的治疗作用，比如燕麦，燕麦中含有丰富的维生素B，可以消除疲劳，促进睡眠；牛奶含有丰富的色氨酸，可以发挥镇静的作用，也有助于睡眠；葡萄，葡萄中含有褪黑素，能够辅助睡眠，还可以帮助调节睡眠的周期，改善睡觉的情况。百合，百合中含有的百合苷有镇静和催眠的效果，睡前服用百合熬煮的粥和汤，或者是用百合泡水，都有改善睡眠的作用；全麦面包，全麦面包富含b族维生素，可以消除烦躁不安，促进睡眠；蜂蜜，蜂蜜富含葡萄糖，果糖，可以抑制促食素的分泌，帮助睡眠，另外蜂蜜中还含有镁，可以让肌肉放松，也有助于睡眠。
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  张璐 主治医师荆州市中医医院

  2019-10-11 4456次

• 什么食物可以治疗失眠
  平时可以吃一些桂圆，桂圆对于治疗失眠效果还是比较好的，桂圆除了可以增进脑力，改善虚冷的体质之外，具有明显的安神养心的功效，还可以补血，益脾，对身体是特别好的，特别适合长期失眠的患者来进行食用，因为它不但能够改善心脑血管的循环，安定患者的精神状态，还可以舒缓压力和紧张的情绪，对于改善失眠效果是比较好的。而且桂圆营养也是比较丰富的，含有丰富的葡萄糖，蔗糖，蛋白质，以及多种维生素和微量元素，具有良好的滋养补益的功效，对于治疗病后虚弱，脑力衰退以及失眠效果都是比较好的。此外还可以喝一些牛奶，尤其是睡觉之前可以喝一些牛奶，牛奶当中含有丰富的色氨酸，具有镇静和安眠的功效，对治疗失眠效果是比较好的，同时营养也是比较丰富的。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-25 2614次

• 哪些食物治疗失眠
  病情分析：失眠的发生率很高，我国成人失眠率高达57%，常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。意见建议：失眠患者首先要调整生活习惯，按时休息保证心情舒畅，不吃生冷刺激性食物。可以多吃一些野酸枣汁，生瓜子，糖醋水，黑芝麻，黑米，莲子，百合，龙眼肉，核桃，牛奶等。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-10-30 901次

• 吃什么食物治疗失眠
  病情分析：失眠可以吃养心安神，补血的食物，百合、莲子、桂圆、核桃、酸枣、荔枝等。还可以吃含有色氨酸的食物，色氨酸是人体必需的，起到安眠的作用。如小米，牛奶等会。如果失眠的时候，糖水、食醋喝一杯，也能助睡眠。意见建议：建议患者生活规律，早睡早起，睡觉前不要喝咖啡，经常锻炼身体，少食辛辣油腻食物。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2019-06-11 2701次

• 治疗失眠的最好食物
  治疗失眠，推荐可以食用以下几种：第一，食醋，劳累难眠时，可以取食醋一勺，放入温开水内慢服，片刻即可安然入睡。第二，核桃，核桃能够治疗神经衰弱，健忘失眠。第三，红枣，红枣是性味甘平，养胃健脾，补中益气，失眠者，单用红枣单用三十到六十克，加白糖少许，煎汤，每晚睡前服，有很好的治疗失眠的效果。第四，莲子，
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 1293次

• 治疗失眠
  失眠考虑是环境影响、情绪影响、神经衰弱、慢性支气管炎、焦虑症等原因所致，主要可以通过一般方式、口服药物等方法缓解，具体方法要到医院咨询医生。1、环境影响：如果睡眠环境比较嘈杂，会导致睡眠质量下降，使患者无法正常入睡，要适当改善睡眠环境。2、
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-09-20 0次