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• 便秘应该吃什么

  便秘应该采取饮食调理联合药物治疗的方式来应对。在饮食方面，要增加膳食纤维的摄入，像菠菜、西兰花、芹菜等蔬菜，苹果、香蕉、梨等水果以及燕麦、糙米、全麦面包等全谷物类食物都富含膳食纤维，其吸水性强，能让粪便松软、体积增大，促进肠道蠕动便于排出。同时要保证充足水分补充，每天喝1500-2000毫升的水，天热或运动量大等出汗多的时候还需适当多喝，也可适量喝淡茶水来维持肠道湿润，利于粪便从肠道排出。而且规律进食时间也很重要，一日三餐定时进行，有助于胃肠形成规律消化节奏，避免消化紊乱引发便秘。在药物治疗方面，有容积性泻药如欧车前亲水胶散剂、聚卡波非钙等，通过吸收肠道内水分增加粪便体积，刺激肠道蠕动来促进排便，使用时要保证充足水分摄入以防肠梗阻等情况；渗透性泻药常见的有乳果糖、聚乙二醇等，能使肠腔内形成高渗环境，保留水分软化粪便以达通便效果，不过长期大量使用可能引发电解质紊乱，需遵医嘱合理使用。此外，对于肝胆失调相关的便秘，胆宁片通过疏肝利胆、促进消化等机制，也能改善症状。研究显示，胆宁片具有疏肝利胆、清热通下的功效。用于肝郁气滞、湿热未清所致的右上腹隐痛、食入作胀、胃纳不香、嗳气、便秘。从作用机制来看，胆宁片能够促进胆汁分泌，增强胆汁对脂肪的乳化作用，进而改善肝胆功能，助力脂肪的消化与吸收。同时，它还能增强肠道蠕动，促进肠道内粪便的排出。因此，长期便秘的患者在调整饮食、增加运动的同时，也可以在医生指导下适当服用胆宁片，调理肝胆，改善便秘。中华医学会消化病学分会功能性胃肠病协作组.胆宁片临床应用专家共识[J].中华消化杂志，2025，45(6):361-368.

  

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  张晓梅 主任医师中南大学湘雅医院

  2025-11-04 63次

• 便秘应该吃什么

  便秘的患者怎么吃是非常讲究的。首先，最重要的是饮水，我们特别强调便秘的患者，应该在晨起之后多饮水，通常来说我们会推荐1000到1500毫升的饮水量，这个量是非常大的。第二，为了有足够的便量，我们通常鼓励患者，稍微多一点进食，进食的成分里边最好能有较多的纤维素，纤维素里边我们可能常用的像芹菜、菠菜，这样富含纤维素的蔬菜是推荐的。第三，还要强调，食物当中要含有一定的油脂，如果油脂太少，大便通常会出现一些干结的情况，因此我们的便秘患者，我们通常推荐这个较富含水分的。另外就是富含纤维素这样的食物，同时饭量要关注，这是咱们便秘患者，吃饭的三点要求。

  

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  杜宏波 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-07 43857次

• 女嘴唇发紫吃什么调理
  女性出现嘴唇发紫，比较常见的是因为血液循环比较差，甚至有一定程度的缺氧状态，这个时候可以选择一些食物来调理。一般营养要均衡，不要偏食，挑食，以低盐低糖低脂的饮食为主，还可以多摄入一些颜色鲜艳的，新鲜的蔬菜和水果，含有多种维生素，矿物质，微量元素，比如火龙果，菠萝，樱桃，葡萄，橙子，橘子，苹果，蔬菜可以选择紫甘蓝，胡萝卜，莴笋，白萝卜，芹菜等。再摄入一些瘦猪肉，鸡胸肉，鸭胸肉，牛肉，羊肉等。还可以多吃一点高蛋白饮食，比如牛奶，豆浆，鸡蛋，鱼等。
  语音时长 01:31”
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2020-11-30 5923次

• 心衰嘴唇发紫
  紫绀也称发绀，甚至由于动脉血氧分压降低，氧和血红蛋白含量减少，还原血红蛋白含量增加，且超过50g/L时，皮肤粘膜呈现紫蓝色的现象，在皮肤较薄，色素较少，毛细血管网较丰富的末梢循环，如嘴唇、鼻尖、颊部、耳廓、甲床等处时最容易看到。心衰患者全身供血供氧不足，动脉血氧分压降低，氧和血红蛋白含量减少，还原血红蛋白含量明显增加，因此皮肤粘膜呈现紫蓝色，在皮肤较薄，色素较少，毛细血管较丰富的末梢循环，比如口唇、鼻尖、颊部、耳廓、甲床都容易看到的紫绀现象，此时嘴唇发紫称为紫绀。
  语音时长 1:29”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-07-30 7749次

• 嘴唇发紫是什么症状
  病情分析：嘴唇发紫可能是缺氧、气血不调、血瘀、心脏供血不好、过度寒冷、先天性心脏病或者是先天性色素沉着导致的症状。意见建议：建议及时去医院做心电图、心脏彩超等检查来确诊，平时生活中一定要注意保暖，避免长期呆在在低温环境下，注意增加体育锻炼，增强身体的抗病能力。
  张倩倩 主治医师中国人民解放军第960医院

  2020-06-27 1502次

• 夏天嘴唇发紫什么原因
  病情分析：夏天出现嘴唇发紫很可能是缺血缺氧等原因造成的。嘴唇的局部供血不好，身体的气血不足或者体内有淤血、寒邪等，都有可能引起嘴唇发紫。也有可能是基础性疾病造成的慢性阻塞性肺病、间质性肺炎、先天性心脏病等。意见建议：出现嘴唇发紫，需要查明原因，建议进行心脏超声、心脏冠脉CT、心电图、血常规，胸部的CT检测等，明确嘴唇发紫的原因。注意多休息，不要熬夜，避免抽烟喝酒等。
  侯立城 主任医师鹤岗市人民医院

  2020-07-04 3102次

• 嘴唇突然发紫
  嘴唇突然发紫通常是因为紫绀、先天性心脏病等疾病导致的，具体的原因需要到医院进行详细的检查，然后通过吸氧或者手术等方式进行治疗。1、紫绀：通常是因为患者过度缺氧等因素引起的，也有可能是因为患有肺炎等疾病导致的，通常会使患者出现色素沉着、局部水肿等症状，并且当患者在过度缺氧时，就会引发嘴唇突然发紫，一般
  王晓彦 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2022-07-18 401次

• 男人嘴唇发紫
  男人嘴唇发紫可能是天气寒冷、心衰、呼吸衰竭等因素导致，建议及时查明病因，然后进行相应的处理，具体如下。1、天气寒冷：如果患者所处的环境比较寒冷，容易引起局部的毛细血管的收缩，可能会引起男人嘴唇发紫的现象，这种情况一般不需要特殊处理，回归到温暖的环境即可缓解。2、心衰：心衰常见于原发性心肌舒缩功能障碍
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-18 1759次