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医生主讲实录

高血压患者可以吃面包,面包里面含有一定的氨基酸,对血压没有明显的影响。但是对于糖尿病患者建议少吃面包。

一,高血压患者应该减轻体重,将体重指数尽可能控制在24千克每平方米以内,体重降低可以改善胰岛素抵抗,糖尿病血脂异常,以及左心室肥厚均有益处。

二,减少钠盐的摄入量。膳食中百分之八十的钠盐来自烹制或者腌制食物尽量的少吃,控制在六克以内为宜。

三,补充钾盐。每天吃一些蔬菜水果,例如香蕉,橘子还有含钾比较高。

四,减少脂肪的摄入。少吃一些红肉,例如牛羊肉,猪肉等。

五,戒烟戒酒。

六,增加运动。运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗,提高心血管调节适应能力,稳定血压水平。

七,可以减轻精神压力,保持心态平衡。

八,必要时可以补充叶酸制剂。高血压患者,除此之外还应该坚持规律的服用药物。使用加药物应该遵循以下四个原则,第一是从小剂量开始,第二优先选择长效制剂,第三联合用药,第四个体化治疗。

以上内容仅供参考

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