这种情况要注意改善一下自身的生活方式,或适当的使用一些对症治疗的药物来缓解,一般不要久坐不动,适当的做体育锻炼,比如慢跑、游泳、瑜伽、太极拳,还可以爬下山,饮食上一定要清淡,不要吃辛辣刺激的食物,尤其也不要吃一些油炸的,比较高盐、高糖的食物,多饮温开水或者温热的果汁,按时排便排尿。
每天可以在腹部做一下按摩,另外,还可以适当的服用一些药物,比如益生菌、四联活菌片、乳酸菌素片等。另外,如果便秘相对比较严重,可以必要的时候使用开塞露排出大便。
这种情况要注意改善一下自身的生活方式,或适当的使用一些对症治疗的药物来缓解,一般不要久坐不动,适当的做体育锻炼,比如慢跑、游泳、瑜伽、太极拳,还可以爬下山,饮食上一定要清淡,不要吃辛辣刺激的食物,尤其也不要吃一些油炸的,比较高盐、高糖的食物,多饮温开水或者温热的果汁,按时排便排尿。
每天可以在腹部做一下按摩,另外,还可以适当的服用一些药物,比如益生菌、四联活菌片、乳酸菌素片等。另外,如果便秘相对比较严重,可以必要的时候使用开塞露排出大便。
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