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女人便秘怎么治疗

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医生主讲实录

有便秘平时应该尽量注意多吃水果和蔬菜,多喝水,不要吃辛辣刺激性的食物,平时应该特别注意,不要吃辣椒,不要吃特别干燥的食物,可以多吃一些粗纤维的水果和蔬菜。可以多吃香蕉,猕猴桃,草莓,芹菜,菠菜,西红柿这些水果和蔬菜具有润肠通便的作用。如果平时便秘比较严重的时候可以喝点益生菌,或者是用中药番泻叶泡水喝,这样也能够缓解便秘。

平时还应该尽量注意养成良好的生活习惯,需要多活动,多参加体育锻炼,这样也能够起到促进胃肠蠕动的作用,能够缓解便秘的现象的发生。如果平时总是坐着或躺着不活动,会容易导致便秘的症状加重。

以上内容仅供参考

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