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• 糖尿病运动好吗

  整体来说，糖尿病病人的运动是好的，因为在糖尿病的控制当中，涉及到一个非药物的治疗里边，有两大基石，一就是饮食控制，第二就是运动。所以对于糖尿病病人来说，做适量的运动里边是好的，但这个适量里边，它指的糖尿病运动要有度，我们通常是指的一个，轻中度的有氧运动。什么叫轻中度的有氧运动，比如说像快走、像慢跑，像打太极拳、游泳，这些非剧烈的运动，都是属于一个比较好的有氧运动，从专业来说，它有一个计算公式。比如说像170减去年龄，是糖尿病患者运动时，所达到的心率，就是简单的一种计算方法。当然也要考虑到病人的情况，比如说一个老年人有冠心病，得过心梗、放过支架，那么这样的运动量，就要适当的减少。因为剧烈的运动，有可能会诱发冠心病的发生，总体来说糖尿病病人，是适合做运动的，但是要适量，不能过度。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-08 3945次

• 糖尿病患者应怎样吃水果？

  水果中含糖，糖尿病人必须控制良好血糖后才能吃水果，而含葡萄糖较多的葡萄、香蕉、荔枝、红枣等不要吃，可以吃梨、桃、草莓、柚子等，西瓜也可以少量吃，每天吃1-2个小水果是可以的。如果能在吃水果前及吃水果后两小时测血糖或尿糖，对了解自己能不能吃此种水果，吃的是不是过量很有帮助。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-07 2083次

• 糖尿病者应怎样把握运动强度
  糖尿病患者不宜参加激烈的比赛和剧烈的运动，而应进行有一定耐力的持续缓慢消耗的运动。一、极大强度运动，最大耗氧量100%，非常吃力，不能够坚持到运动结束。二、大强度运动，最大耗氧量80%，相当吃力，但能够坚持到运动结束。三、中等强度运动，最大耗氧量40%~60%。有适当出汗，肌肉有略微的酸胀的感觉。这是一个对治疗有效的运动量，应该逐渐的达到这个目标。四、低强度运动，最大耗氧量20%。运动后无汗，脉搏也没有明显的变化，有较轻松的感觉。请选择中等强度的有氧运动方式，种类包括：快走、慢跑、跳绳、跳舞、游泳、骑车、登山，以及各种球类运动;也可进行家务劳动、步行购物、做广播操、打太极拳等活动量较轻的运动。
  语音时长 1:38”
  孙瑞英 主治医师保定市第一中医院

  2018-11-24 3338次

• 糖尿病眼病患者应如何运动？
  ​糖尿病患者最常见的眼病有白内障、青光眼及糖尿病性视网膜病变。遇到这些眼病并发症，运动时应注意下列几项：第一、切忌剧烈运动，剧烈运动不仅会使血压升高，而且眼压也会随之升高，因此会增加玻璃体、视网膜出血的危险性。第二、避免力量型静态运动，比如说举重、俯卧撑、仰卧起坐等等应当避免。因为进行这类运动时胸腹部肌肉要持续收缩，使静脉回流受阻，导致眼静脉压上升从而有出现眼压突然增高的危险。第三、避免节奏迅速的活动，运动场地应该比较宽阔，避免拥挤，避免对抗性强、节奏迅速的活动。比如说篮球、排球、足球、乒乓球等，以免碰撞受伤。
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  王东梅 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-11 1568次

• 糖尿病患者怎样预防糖尿病肾病
  病情分析：糖尿病患者必须要预防糖尿病肾病的发生，首先要监测血糖，严格控制饮食，使血糖在正常范围内，并监测尿微量蛋白测定，血肌酐水平。另外，还要注意血压、血脂，必要时选择保肾药物治疗，减轻对肾脏的损害。意见建议：糖尿病患者要定期体检，定时定量用餐，限制盐糖及油量的摄入，多食新鲜绿叶蔬菜，餐后1小时适量运动，保持心情舒畅，预防各种感染。
  王相立 副主任医师朝阳市中心医院

  2020-07-23 1601次

• 糖尿病如何运动
  病情分析：糖尿病患者在运动方面首先要规律运动，避免突然剧烈运动，以免血糖产生较大的波动。并且糖尿病患者适合做轻中等强度的运动，例如散步，慢跑，爬山，打太极拳等等。意见建议：建议糖尿病患者运动的时间选择在两餐之间，避免空腹，或餐后立即做运动，不利于血糖的控制。糖尿病患者要定期监测血糖。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-11-08 1701次

• 糖尿病患者应怎样洗脚？
  糖尿病的患者洗脚应该用温水，水温38到40度之间。洗脚前可以用手背和肘部检测水温，如果备有温度计更好。水太热容易烫伤皮肤，太凉又不利于血液循环。洗脚的时间也不用太长以十分钟为主，洗脚宜用中性肥皂。洗脚后应用干净柔软吸水性好的毛巾轻轻擦干，如果毛巾质硬粗糙或者用力过重，会造成足部皮肤不易察觉的创伤。擦
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 79次

• 糖尿病患者应如何对待糖尿病
  糖尿病是以血糖升高为主要表现的一类慢性内分泌系统疾病。主要的临床表现有口渴，多饮，尿频，量多，以及伴有双目失物不清，或双下肢麻凉，疼痛等症状。应该如何对待糖尿病：第一，应该严格的控制血糖。第二，应该加强饮食的控制，应该以清淡饮食，低糖饮食，乃至严格的控制主食的量和控制盐油糖的摄入。第三，运动得坚持。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-20 183次