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• 孕妇腿抽筋是什么原因

  孕妇腿抽筋多由缺钙引起，因为孕妇在孕周期，因钙质等微量元素及营养物质需要增大，容易摄入不足引起不适症状。还有孕妇的体重逐渐增加，双腿的负重加重，腿部的肌肉经常处在疲劳状态，也会引起抽筋。所以孕妇为了避免腿部的抽筋，应该注意不要使腿部肌肉过度疲劳，不要穿高跟鞋走路，睡前对双腿及脚进行按摩，睡时将腿垫高。此外还要多吃富含钙及维生素的食物，适当补充钙剂、维生素D，病情严重者需要到医院进行治疗，补充钙剂。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-26 4606次

• 腿抽筋吃什么钙片好

  腿抽筋常见原因1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的环境中锻炼准备活动不充分，夏天游泳水温较低，晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激会痉挛。2、肌肉连续收缩过快，比如剧烈运动时腿部肌肉收缩过快，放松的时间太短，局部代谢的乳酸增多同样会引起腿抽筋，以及出汗过多、疲劳过度，也容易发生夜间的腿部抽筋状况。3、补充钙片的话尽量以含维生素d的钙片为较好，也可以吃些含钙丰富的食物比如虾皮、牛奶、豆制品等，此外还要加强体育锻炼，锻炼时要做好充分的准备活动，让身体的各关节都活动开，使下肢的血液循环比较畅通，在参加各种剧烈的运动和比赛就能够避免抽筋，此外要注意保暖不要让局部受寒，冷的刺激以致发生抽筋的情况。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-28 97386次

• 腿抽筋吃什么
  一、香蕉，脚抽筋可能是身体当中缺少钾元素导致的，香蕉中含有丰富的钾元素，能够帮助防治肌肉痉挛，特别是香蕉，还是能够让人轻松的水果，含有的泛酸能够让人开心，解除忧郁，对于长期精神紧张引起的脚抽筋，有非常不错的缓解效果。二、牛奶，脚抽筋还可能是因为身体当中缺钙造成的肌肉痉挛，牛奶中含有丰富的钙质，能够帮助补充人体所需要的钙元素，防止脚抽筋，除了牛奶之外，富含钙质的食物，还有黄豆、紫菜、芹菜、豆腐干、香菇等等。三、动物肝脏，动物肝脏中含有丰富的维生素d，能够帮助人体吸收利用钙元素，避免因为缺钙出现脚抽筋，除了动物肝脏之外，含有丰富的维生素d的食物，有沙丁鱼、蛋清、海鱼、奶油、瘦肉等食物，能促进钙盐溶解，帮助消化。四、补充钙片，如果通过食物的方法，不能有效及时帮助身体补充足量的钙质，可以考虑一下在医生的指导之下使用钙片。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-09 20454次

• 小腿抽筋吃什么
  小腿部出现抽筋的原因多是由于日常生活中缺钙或是缺钾，或是由于长期的营养不良、寒冷刺激、剧烈运动、疲劳、下肢血管病变等原因，从而引起出现腿部抽筋的现象发生。日常生活中，当人身体缺钙时，体内血钙水平过低，肌肉异常的兴奋就会引起腿部出现痉挛的现象发生，出现腿部痉挛的情况后，日常生活中要多吃一些含钙丰富的食物，多补充一些维生素来帮助缓解，比如牛奶、瘦肉、鸡蛋、虾皮、骨头汤等，也可以配合多吃一些西红柿、苹果、柚子、橙子等一些维生素含量丰富的食物，来帮助缓解腿部抽筋的情况。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-01-07 9398次

• 孕妇腿抽筋吃什么水果
  病情分析：孕妇出现腿抽筋，可能没有特殊的水果具有缓解腿抽筋的作用，只是建议孕妇可以多吃水果来补充身体的营养元素，比如可以吃苹果，还可以吃草莓，也可以吃香蕉、猕猴桃、橘子、葡萄。但对于抽筋的孕妇，可能要考虑是缺钙导致的，所以通常就需要进行常规补钙。意见建议：而且建议女性在怀孕期间要饮食丰富，不但要吃水果，还要吃各种蔬菜，也要吃各种高蛋白类的食物，在怀孕4个月以后要常规进行补钙。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2021-03-26 902次

• 孕妇小腿抽筋吃什么好
  病情分析：孕妇小腿抽筋最好是服用钙剂。孕期出现腿抽筋，多数是由于缺钙引起的，孕期营养指南建议16周之后开始常规补钙。意见建议：孕晚期钙需求量每日1000-1200毫克，除了补充足够的钙剂，还可以多食用一些含钙量丰富的食物，比如牛奶，蛋黄，虾皮，大豆，豆腐，瘦肉等。
  王红梅 主治医师济南市第一人民医院

  2020-02-02 1402次

• 孕妇腿抽筋怎么缓解
  孕妇腿抽筋需要根据具体的情况判断如何缓解，如果是因为孕妇的体重增加引起的腿抽筋，需要注意保暖，使用热毛巾湿敷，如果是因为血液中缺钙导致的腿抽筋，建议适当的补充钙及维生素的方式缓解腿抽筋的现象。孕妇在孕期的时候体重会逐渐增加，长时间的过度负重，会对腿部造成一定的压力，此时孕妇需要注意休息，避免长时间的
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-11 844次

• 孕妇腿抽筋怎么缓解
  孕妇腿抽筋，这一常见症状，通常可以通过热敷、按摩、伸展肌肉和调整生活习惯等方式得到有效缓解。鉴于孕期身体的特殊性，选择缓解方法时需注重安全性和实效性。一、非药物缓解方法1、热敷：使用热毛巾或热水袋轻敷抽筋部位，可改善血液循环，缓解肌肉紧张。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-17 0次