脑供血不足造成的失眠怎么办

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医生主讲实录

脑供血不足引起的失眠这种情况,可以通过日常的生活体育锻炼来改善脑供血不足的症状,失眠的症状也会有所改善。

比如可以通过跑步,登山,游泳,打太极拳,跳舞,这样都是可以改善血液循环,也是可以让人产生疲倦感,是可以提高睡眠质量的,同时通过体育锻炼也是可以增强个人抵抗力的。

如果患有脑供血不足的患者同时出现了失眠,最好在日常的生活里也要少吃油腻性的食物,少吃过于太咸的食品,多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素,也要戒烟,戒酒。这样也是可以改善睡眠质量的,供血不足的症状也会有所减轻。

最好到正规的医院做一个详细的检查,明确具体的病情和病因针对性的治疗脑供血不足。

以上内容仅供参考

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