哺乳期,如果妈妈出现便秘的情况,是可以喝益生菌来进行调理的。益生菌属于肠道的有益菌,是能够调理肠道的,对宝宝是没有任何影响的,所以是可以放心的服用的。
如果哺乳期出现了便秘的情况,在饮食上还可以进行调理,妈妈可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,特别是多吃一些香蕉,苹果,南瓜,这一类食物是可以有效地促进肠道蠕动的,可以预防便秘。
同时还要多喝一些温开水,也是能够促进消化的,哺乳期的女性如果出现了便秘,可以适当的做一些体育锻炼,也是能够促进肠道蠕动的。可以空腹的时候喝一杯蜂蜜水,也是能够起到润肠通便作用的。
