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• 膝关节韧带损伤可以做什么运动

  膝关节韧带损伤，长时间不活动易导致，膝关节周围关节囊、韧带挛缩，关节僵硬及活动性疼痛。所以膝关节韧带损伤后，需积极康复训练。损伤后一月内固定制动，行股四头肌肌肉等长收缩功能锻练，不可负重行走。损伤后一月，要加强膝关节屈伸活动，卧床及坐床沿屈膝活动，双手抱小腿屈膝锻炼，后期下地负重及逐渐蹲起活动，恢复正常膝关节屈伸活动。

  

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  陈超斌 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-26 3612次

• 肩周炎做什么运动好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 8885次

• 膝盖关节炎做什么运动
  膝关节炎的患者一定要注意不可以继续做一些磨损关节的运动，不然会使膝关节进一步的损伤还有磨损，一些临床的症状也会非常的严重。膝关节炎的患者一般适合选择的运动幅度不要太大，可以适当的游泳，尤其是在游泳池里行走，这样是最好的，也可以适当的进行慢走或者是瑜伽，也可以练习骑自行车，或者是骑动感单车等运动。发生了膝关节炎，患者也可以适当的打一打太极拳，打太极拳的时候，不能太要求姿势的美观，不能够做深蹲的动作就可以。在锻炼的过程中，如果出现了不适的症状，应该停止锻炼。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-04-09 1971次

• 膝关节炎可以做什么运动
  患者出现了膝关节炎，要及时的进行诊断和处理。首先让患者避免一些剧烈的运动，但是患者可以进行一些有氧的活动，比如患者可以骑自行车，平地进行散步，或者是打太极拳，患者还可以进行游泳，这种运动对患者的膝关节不会造成比较大的影响，患者既可以进行锻炼，又不会损伤患者的膝关节。除了进行运动，患者应该减轻体重，患者在行走时，一般让患者带拐杖，减轻对关节的压迫。患者疼痛比较明显，一般可以口服止痛药物进行对症支持治疗，有的患者关节积液比较多，应该抽取关节积液。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-28 1606次

• 关节炎做什么运动
  病情分析：可以选择散步，游泳，主动被动屈伸、拉伸关节等，主要是锻炼肌肉力量和关节功能，避免对关节冲击力比较大的运动。针对关节炎患者，主要锻炼不负重的肌肉、韧带力量，可以在医生指导下应用器械锻炼以及静蹲，直腿抬高等。意见建议：避免不良姿势，比如久坐久站，爬山，爬楼梯，走路过多，避免跳绳等对膝关节冲击力大的运动，做好运动前热身，运动后拉伸，可以散步、游泳，循序渐进锻炼，及时复查。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-02-20 401次

• 关节炎适合做什么运动
  病情分析：关节炎的话，适合避免对关节冲击力比较大的运动，一般可以散步，主动被动屈伸，直腿抬高，弹力带拉伸等，对于关节炎都有好处，需要注意避免进行跳绳，快速的跑步或者上下楼梯，这些对关节损耗比较大，适当的做好热身和拉伸，循序渐进的锻炼，对关节有很大的好处。意见建议：关节炎患者需要避免不良的生活习惯，要戒烟戒酒，避免进食高糖高脂高盐饮食，避免影响钙质的吸收，加重关节炎的情况。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-08-23 602次

• 关节炎要做什么检查
  关节炎一般可以到医院做关节镜、尿常规等方面的检查来确认病情的情况。患者可以在医生指导下使用布洛芬等抗炎药来做治疗。轻微的患者使用药物治疗后病情是可以得到好转的。关节炎在老年人身上比较常见，因此老年人应该要多注意做好关节的护理。在寒冷的季节，
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次

• 类风湿性关节炎可以做什么运动
  类风湿性关节炎的患者，在关节急性期的时候一定要注意休息，要避免关节负重，避免劳累。当然，在病情缓解期时或者慢性期的患者，可适当的进行一些体育锻炼及户外活动，可选择适合自己的一些锻炼，比如散步、柔软操、体操、太极拳、气功等有氧运动。不要做对关节不利的活动，比如跑步、骑自行车等活动。在活动前，一定要先做
  杨铁生 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-26 473次