孕妇可以进食鳙鱼,鳙鱼的鱼油是人身体所需要的物质,可以维持、提高、改善大脑机能,鳙鱼的鱼鳃下的肉呈透明的胶状,富含胶原蛋白,可以有效的预防孕期水肿。
此外,鳙鱼的鱼肉较为细腻,也是孕妇及胎儿补充蛋白质较好的食材,所以鳙鱼是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇、富含磷脂的食物,孕期可以适当进食,但是不应进食过多,特别是应该避免进食鱼胆。孕期的饮食应该以健康、安全、营养、新鲜为原则。
孕妇可以进食鳙鱼,鳙鱼的鱼油是人身体所需要的物质,可以维持、提高、改善大脑机能,鳙鱼的鱼鳃下的肉呈透明的胶状,富含胶原蛋白,可以有效的预防孕期水肿。
此外,鳙鱼的鱼肉较为细腻,也是孕妇及胎儿补充蛋白质较好的食材,所以鳙鱼是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇、富含磷脂的食物,孕期可以适当进食,但是不应进食过多,特别是应该避免进食鱼胆。孕期的饮食应该以健康、安全、营养、新鲜为原则。
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