高血压能吃香菇吗

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医生主讲实录

高血压患者可以吃香菇。香菇含有多种微量元素,也含有维生素,是很好的营养食品。香菇可以提高人体的免疫力,也可以提高抗病能力。香菇还具有降血脂、降血压的作用。高血压的患者吃香菇要适量,不要过量,过量会导致消化不良。

高血压患者可以多吃新鲜的蔬菜水果,比如芹菜,菠菜,蘑菇,山楂,胡萝卜,黄瓜,苹果,香蕉。高血压患者在饮食上要低盐低脂,避免摄入含油脂高的食物,要进行适当的体育锻炼,控制体重,避免肥胖,要避免劳累和熬夜,保持愉悦的心情。

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