怀孕18周严重失眠该怎么办?

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医生主讲实录

如果患者怀孕18周出现严重的失眠,建议这些患者一定要尽早就诊,医生会根据患者的病情制定相应的治疗方案。这些患者尽量不要应用药物进行治疗,以免这些药物对胎儿造成影响,此类患者可以进行睡眠的认知行为治疗。患者要有规律的作息时间,每天要有固定的上床睡觉时间和起床时间,患者在白天尽量不要午睡,这样可以增加夜间入睡的驱动力。

如果躺到床上超过半个小时仍然不能入睡,建议这些患者可以起床到其他的房间活动,可以做比较枯燥和乏味的事情,可以做做家务,直到有了睡意之后再上床睡觉。

以上内容仅供参考

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