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• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-03-01 10268次

• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损的治疗方法有很多。首先腰肌劳损应该是，适当的卧床休息，避免过劳。第二，就是可以进行腰背肌的功能锻炼，把肌肉练强壮了，练结实了，就不容易出现劳损。还有，就是出现腰肌劳损，还可以进行按摩治疗，就是通过按摩促进炎症的吸收，缓解腰肌劳损的症状。再有，就是可以口服一些药物，比如疼痛厉害的时候，可以口服一些消炎止疼的药物，还可以配合一些肌肉松弛的药物来进行治疗。如果疼痛不太剧烈的话，可以进行热敷、理疗来进行治疗。还有，就是可以口服中药治疗，口服中药可以补肝肾，可以通过补肝肾强壮筋骨，来进行治疗。中医讲肝主筋，肾主骨，筋出了问题要补肝，腰为肾之府，如果出现腰痛了，那可能出现肾虚，所以可以通过补肝肾，来进行强壮筋骨治疗。肝肾强壮了，筋骨也强壮，这样也就是不容易出现腰椎劳损。

  

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  李俊海 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2018-10-16 86225次

• 腰肌劳损的治疗
  一，自我保健疗法,适当休息，定时改变姿势,避免弯腰持物，这些是减轻症状，防止再发的根本方法。必要时可在工作中使用腰围，但休息时则应解除，以免激发废用性肌萎缩，进一步加重腰段脊柱的不稳定，同时还要训练腰部肌肉力量，以增加会损害肌肉的补偿调节能力。二，疼痛部位进行局部理疗以及手法和力度适当的推拿按摩。三，压痛点进行激素类固醇注射。四，疼痛明显，影响工作和休息时可使用非甾体抗炎药局部外用肌松药等镇痛剂。
  语音时长 1:07”
  高凯 副主任医师复旦大学附属华山医院

  2018-08-04 3388次

• 腰肌劳损吃什么食物
  如果病人出现了腰肌劳损的情况，日常生活中可以多吃一点高蛋白的食物，比如说豆制品，奶制品，瘦肉，鸡蛋，鱼虾之类的食物来促进蛋白补充，既有利于营养吸收，还能够促进腰肌劳损部位炎性水肿吸收消退，对腰肌劳损症状减轻也有很好的帮助。再就是可以多吃一点新鲜的水果蔬菜，特别是含维生素C比较高的水果，比如说草莓，蓝莓，猕猴桃，西瓜，西红柿，苹果之类的水果，来促进维生素补充，维生素补充以后，对于腰肌劳损症状减轻也有很好的帮助。但是在发生腰肌劳损以后，一定要禁食辛辣、刺激食物，不能抽烟喝酒，以免导致腰肌劳损症状加重。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-07-06 1448次

• 腰肌劳损吃什么食物好
  腰肌劳损主要是清淡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果维生素，避免辛辣刺激性食物。避免油腻性食物，多吃一些含有钙质比较丰富的食物，牛奶，豆制品，海鲜。同时要积极的控制体重，避免过于肥胖。还要积极的端正身体的姿势，避免长时间一个姿势定时改变姿势这是最主要的，适当的进行腰背肌的功能锻炼，三点支撑法，五点支撑法，燕子飞等等。避免腰扭伤，防止过度劳累，要睡硬板床。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-26 1903次

• 腰肌劳损咋治疗
  病情分析：对于腰肌劳损这种疾病，可以使用消炎镇痛药物缓解临床症状，可以口服双氯芬酸钠，也可以外用氟比洛芬巴布膏，还可以使用一些活血化瘀的药物进行治疗，比如痹祺胶囊。意见建议：在日常的生活当中要注意加强保暖，避免过度的使用空调以及风扇，可以使用活血化瘀的中药进行局部的热敷烫洗，适当的进行推拿按摩这些理疗措施。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-09 2302次

• 腰肌劳损的治疗方法
  腰肌劳损的治疗方法主要有改善生活方式、热敷、外用药物、口服药物、超短波治疗，如果患者出现这种情况，建议及时就医。1、改善生活方式：平时要注意劳逸结合，避免久坐久站，避免过度劳累，不可强力搬运重物，还要加强腰部护理，注意腰部保暖，可佩戴腰围。2、热敷：患者可将热水袋覆于患处，一次10~15分钟，每天2
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-02-18 0次

• 治疗腰肌劳损的方法
  腰肌劳损是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起局部慢性无菌性炎症，以腰部隐痛、反复发作、劳累后加重为主要临床表现的疾病。治疗腰肌劳损的方法一般包括限制活动、保持良好的姿势和体位、冷热敷、针灸疗法及应用药物等。还是建议患者咨询专业医生或物理治疗师的建议，以制定个体化的治疗计划。1、限制活动：在腰肌劳
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-30 0次