女性便秘怎么治疗

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医生主讲实录

女性便秘平时要多喝水,多吃清淡的,容易消化吸收的食物,比如多吃新鲜的蔬菜,水果,五谷杂粮等等食物。不要吃辛辣刺激的,腌制的,油炸类的,烧烤类的,非常油腻不容易消化吸收的食物。少吃多餐,避免暴饮暴食,一次性不要吃得过饱。

平时还要适当的运动锻炼,有助于促进胃肠蠕动,促进消化,缓解便秘。比如可以散步,打太极,练瑜伽,做体操等等。慢性便秘可以口服乳果糖促进排便,缓解便秘,还可以口服吗丁啉,莫沙必利等等药物,促进胃肠蠕动,促进消化。

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