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• 倒走能治腰椎间盘突出吗

  倒走是缓解腰椎间盘突出的辅助运动，但不能够治疗腰椎间盘突出。倒着走可以锻炼腰背肌的力量，从而更好的保护腰椎，可以有效的缓解病人腰椎间盘突出引起的临床症状。不过倒走比较危险，因为倒走的方式不正确，还有路面的不平可能会导致摔倒，从而产生一些不必要的并发症，所以不建议使用倒走治疗腰椎间盘突出。如果出现有腰椎间盘突出的症状，首先保证良好的休息，改善不正确的生活和工作方式，平卧软硬适中的床。如果活动明显会导致病情的加重，还会导致急性期的发作，一定要去正规的医院治疗，完善相关的检查，明确原因以后，选择牵引的治疗方法或者配合应用消炎止疼、营养神经的药物。严重的情况下需要通过到正规医院、正规科室，由正规的医生行手术治疗，可能才会彻底的缓解病情。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-26 5378次

• 腰椎间盘突出好治吗

  其实腰椎间盘突出，根本就不是一个病，如果只是通过影像检查，说椎间盘有突出，这叫腰椎间盘突出。但是我们通常说的疾病治疗，主要是针对腰椎间盘突出症，就是影像检查有椎间盘突出，并且已经出现了相应的症状，这个叫腰椎间盘突出症。第一，腰椎间盘突出症，如果比较轻的话，可能就是单纯的腰痛，这样我们可能就通过一些，药物的治疗、理疗可能就缓解了，甚至有些人都不需要这些治疗，通过卧床休息，可能就缓解了，这是比较轻的。第二，如果压迫了神经根，出现下肢神经根症状的话，这个可能就涉及到找专业医生治疗了，这种治疗，必须是比较规范化的治疗。出现下肢症状的话，我们首先减轻神经根的压迫，通过一些微创的治疗办法，像射频、臭氧。如果突出比较厉害，就可能要做腰椎的椎间孔镜。第三，如果到了很重的情况，甚至有些人出现跛行，不能走路，就必须要做外科手术了。

  

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  董军立 副主任医师武汉市中心医院

  2019-01-09 7702次

• 腰椎间盘突出能练瑜伽
  腰椎间盘突出是可以练瑜伽的，瑜伽可以：一、加强腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带、后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫，突破人体正常的韧带，肌肉的保护。二、还有特别注意腹肌的锻炼，这不仅是因为腹肌和腰背部肌肉是互为拮抗的肌肉，双方协同才能加强整个腰椎的稳定性，同时通过强化腹肌来保持稳定的抚压，可以保证腰椎的稳定与腰背部肌肉的强壮。三，在急性发病期，腰椎间盘突出患者，应采取，面朝下的体位俯卧在硬板床上，以鳄鱼式进行休息缓解疼痛促进愈合复原。四、应适应的选择身体向后弯曲的体式，可以加强背部的韧带和肌肉，使腰间盘，在适当的位置，恢复脊柱的稳定性还可以促进腰椎区域的血液流动。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-23 5085次

• 瑜伽能治疗腰椎间盘突出吗
  瑜伽也是能够治疗腰椎间盘突出的，主要是瑜伽当中的一些锻炼腰背肌的动作可以起到强壮腰背部的肌肉，稳定保护腰椎的作用。从而缓解腰椎间盘突出引起的不适症状，预防腰椎间盘突出的复发，建议在康复师指导下进行锻炼，但是一些增加腰椎负荷的活动不要进行。平时要注意保护腰部，避免弯腰劳累及久坐久站，避免腰部过度负重。如果有明显腰腿部疼痛不适等症状，需要脊柱外科及时就诊。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-06-07 1064次

• 瑜伽球能治腰椎间盘突出吗
  病情分析：不推荐使用瑜伽球治疗腰椎间盘突出。瑜伽要弯腰，而腰椎间盘突出要求避免弯腰负重等。意见建议：瑜伽球锻炼时容易增加腰部压力导致不适，不推荐使用。平时要有良好的坐姿，睡觉时床板不宜太软，最好是硬床板。弯腰取物时，最好也采用屈髋，屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-23 2504次

• 腰椎间盘突出能瑜伽吗
  病情分析：腰椎间盘突出是可以练瑜伽的，腰椎间盘突出是由于腰椎部受力过大，产生劳累，腰椎椎间盘产生了蜕变，继而发生了突出。锻炼瑜伽可以使腰背部的肌肉力量增加，增加腰椎的稳定性，可以对腰椎间盘突出有治疗和预防作用。意见建议：腰椎间盘突出如果想进行瑜伽锻炼，建议先到医院进行相关检查，了解腰椎间盘突出的程度，结合患者的具体症状，遵医嘱进行逐步的锻炼，不要锻炼过度。
  杨计策 副主任医师固安县中医院

  2021-06-25 1104次

• 腰椎间盘突出能练瑜伽
  腰椎间盘突出是可以练瑜伽的，瑜伽可以：一、加强腰部肌肉力量，增加腰椎前韧带、后韧带及侧韧带的力量，避免椎间盘受压迫，突破人体正常的韧带，肌肉的保护。二、还有特别注意腹肌的锻炼，这不仅是因为腹肌和腰背部肌肉是互为拮抗的肌肉，双方协同才能加强整个腰椎的稳定性，同时通过强化腹肌来保持稳定的抚压，可以保证腰
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 72次

• 腰椎间盘突出瑜伽体式
  腰间盘突出瑜伽体式通常有以下几种：一，山立站姿，双脚内侧相贴靠，双腿肌肉收紧，尾骨内卷，骨盆摆正，肌肤肌肉收紧，双肩由前向上而后的绕动，双肩自然放于体侧，下颚水平方向微收，眼睛正视前方，最好靠墙练习，让后脑勺、双肩、双脊、小腿肚、及腿后跟九个点接触到墙面。二，鳄鱼式，这是一种放松的体位，还是需要将腋
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 594次