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医生主讲实录

在日常生活中吃点藕并不会引起便秘,相反吃莲藕还可以缓解便秘的临床症状,主要是因为莲藕中含有丰富的膳食纤维,也含有比较多的粘液蛋白,都可以润滑肠道,促进胃肠蠕动,使大便软化,使大便易于排出,所以说吃莲藕有时候可以缓解便秘的临床症状。

在日常生活中,对于便秘患者,首先建议保持良好的生活饮食排便,作息习惯,比如说建议患者多吃蔬菜,多吃水果,多喝水,多运动,避免熬夜,过度劳累,避免饮酒,吸烟,避免吃太多辛辣刺激饮食,避免暴饮暴食,要保持良好的排便习惯。

以上内容仅供参考

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