痛经洗热水澡可以吗

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医生主讲实录

痛经是可以洗热水澡的,经期洗热水澡有利于舒张血管,促进经血流出,对缓解痛经很有好处。但是经期抵抗力较弱,宫颈口张开,盆浴会增加妇科炎症的风险,所以要禁止洗冷水澡和盆浴。热水澡还可以降低前列腺素产生,减轻痛经。

淋浴后要注意保暖,及时吹干头发,忌喝冷饮、冰水,否则会让污血无法顺利排出,可能会引起痛经。女性经期可以多喝一点生姜红糖水或红枣桂圆茶,做好腹部、足部的保暖,每天睡前可以喝一杯热牛奶,坚持每晚用热水泡脚。

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