腰间盘突出可以做深蹲吗

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医生主讲实录

腰椎间盘突出这种疾病发生以后,是否可以做深蹲的这项运动,具体还是需要查看病情的严重程度。如果患者现在正处于病情比较严重的时候,也就是急性期的时候,比如腰部的疼痛或者是腿部的疼痛,麻木的情况比较严重,不建议患者选择做深蹲的这项运动。如果坐深蹲的运动,就会特别容易造成病情更加严重,或者是疼痛更加严重。

反而如果患者并不处于急性期,可以说现在正处于病情的稳定期,并没有任何的疼痛,或者是麻木等不适症状,患者是可以做深蹲运动的。但是在做运动的时候,一定要注意轻缓,起伏力度不要过大,否则特别容易引发腰椎间盘的复发。出现腰椎间盘突出这种疾病,其实建议患者可以进行小飞燕或者是慢走,爬墙等动作来进行锻炼就可以。

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