宝宝总是感冒怎么回事

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医生主讲实录

宝宝总感冒比较常见的原因是因宝宝免疫力差,宝宝免疫力差,在日常的生活当中如果过度劳累或者是经常熬夜,以及出汗以后吹冷风都非常容易引起感冒。

所以,宝宝在日常的生活当中首先要保持营养均衡摄入,比如多吃一些各种鱼肉,虾肉,瘦肉,多吃各种蛋类,多吃杂粮,多吃新鲜的瓜果和蔬菜,比如苹果,葡萄,草莓,猕猴桃,火龙果等等,多吃大白菜,芹菜,油菜,茄子,西红柿等等,这样能够保持营养均衡摄入,可以提高免疫力,可以预防宝宝总出现感冒的情况,而且宝宝平时也要多注意保暖,保持有规律的作息时间。

宝宝频繁感冒,通常与自身抵抗力较弱有关。如果平时过于疲劳、作息不规律,或是在出汗后吹了冷风,都容易诱发感冒。

日常生活中,家长应注意宝宝的营养均衡,比如适当摄入鱼肉、虾肉、瘦肉、蛋类和杂粮,同时多吃新鲜蔬果,如苹果、葡萄、草莓、猕猴桃、火龙果、大白菜、芹菜、油菜、茄子和西红柿等,这有助于增强免疫力,减少感冒发生。此外,还要注意根据天气变化及时增减衣物,保证规律的作息和充足的睡眠。

郭兮恒医生 ·主任医师 ·首都医科大学附属北京朝阳医院 ·2026-09-03

以上内容仅供参考

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