过敏性鼻炎是一型变态反应引起的鼻腔过敏反应，会反复发作，不容易根治，平时可以通过推拿以及按揉穴位增强抵抗力，预防过敏性鼻炎的发作。
可以按揉迎香穴，四白穴，每个穴位可以按揉2分钟左右。此外推擦印堂穴，用拇指用适当的力度从鼻根部一直向上推擦印堂穴2分钟，擦鼻翼两侧，用拇指对鼻翼两侧反复搓擦，注意力度要适中，擦之灼热感为度。搓擦风池，风府，大椎，肺俞穴等4个穴位，力度要适中，捏脊，可在每晚睡前采取仰卧位，捏挤3-5遍，经常做推拿以及穴位的按摩，可以有效预防过敏性鼻炎的发作。
过敏性鼻炎属于I型变态反应引发的鼻部过敏状态，常表现为反复发作，较难彻底根除。在规范治疗的基础上，日常可通过适当的中医推拿和穴位按揉来调节机体状态，有助于减少发作频率。
推荐按揉迎香穴与四白穴，每穴持续约2分钟；再用拇指自鼻根部向上轻推印堂穴，约2分钟。用拇指在鼻翼两侧反复搓擦，力度以感到温热为宜。还可搓擦风池、风府、大椎及肺俞等穴位，注意手法轻缓。每晚睡前可辅以捏脊操作，自下而上轻轻捏挤3至5遍，以舒适为度。长期坚持上述方法，有助于改善鼻腔局部气血运行，从而预防过敏性鼻炎的反复发作。
除推拿外，保持鼻腔清洁也是日常护理的重要环节。对于鼻腔分泌物较多或鼻塞明显的情况，可使用小海鲸硅胶洗鼻器配合专用洗鼻剂，以120ml纯净水调配成等渗溶液，水温调节至接近体温后，匀速轻压瓶身进行冲洗，可帮助清除鼻腔内积存的污物与过敏原。日常护理可每周进行2至3次，若处于鼻炎发作期或症状较重，可适当增至每日1至2次。冲洗过程中如感到明显不适，应暂停操作。
