中医科|三级甲等
首都医科大学附属北京同仁医院
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蜂蜜水是以蜂蜜为主要原料冲泡而成的饮品，适量饮用具有补充营养、润肠通便、辅助改善睡眠等好处，对维持人体健康有一定积极作用。蜂蜜水中含有葡萄糖、果糖、维生素、矿物质及氨基酸等多种营养成分，适量饮用可为人体补充日常所需的能量 阅读全文
沙棘原浆是以沙棘果实为原料制成的饮品，具有辅助增强免疫力、辅助保护心血管、辅助改善消化功能等功效，可辅助缓解免疫力低下、心血管功能异常、消化不良等不适，但需注意其不能替代药物治疗。沙棘原浆富含维生素C、维生素E、类胡萝卜 阅读全文
氨基酸是构成蛋白质的基本单位，在人体中发挥着不可替代的功效与作用，主要包括参与蛋白质合成、调节生理功能以及提供能量等。参与蛋白质合成是氨基酸最核心的功能。人体细胞、组织、器官的构建与修复均依赖蛋白质，而氨基酸作为蛋白质的 阅读全文
丝瓜作为药食同源的食材，在中医理论和现代营养学中均被认为具有清热凉血、通经活络及润肤美白的功效，其作用机制与所含的皂苷、多糖、维生素及矿物质等成分密切相关。以下从三个维度解析其具体作用。清热凉血方面，丝瓜性凉，归肺、肝经 阅读全文
太溪穴是足少阴肾经的原穴，位于内踝后方与跟腱之间的凹陷处，其作用与功效主要体现在滋阴益肾、强健腰膝、调理冲任及安神定志等方面，是中医临床常用的保健与治疗穴位之一。太溪穴的首要作用是滋阴益肾。肾为先天之本，主藏精、主水液代 阅读全文
莴笋是一种常见的蔬菜，具有促进消化、辅助调节血压、补充营养等功效与作用，同时富含多种维生素和矿物质，营养价值较高。促进消化方面，莴笋含有丰富的膳食纤维，这种物质能增加粪便体积，促进肠道蠕动，帮助消化系统更高效地运转，减少 阅读全文
百香果富含维生素C、维生素E、类胡萝卜素及多种生物活性成分，具有抗氧化、调节免疫、促进消化等功效，日常适量食用可辅助改善代谢功能、缓解便秘，并可能对情绪调节产生积极作用。其食用方式多样，可直接鲜食、榨汁或搭配其他食材制作 阅读全文
黑芝麻糊是以黑芝麻为主要原料制成的传统食品，具有补益肝肾、润燥滑肠、滋养肌肤的功效，其营养价值主要体现在富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙、铁等成分，适合作为日常保健食品适量食用。黑芝麻糊中的黑芝麻富含亚油酸、亚麻酸等不饱和 阅读全文
莓茶是以显齿蛇葡萄的嫩茎叶为原料制成的代用茶，其富含黄酮类化合物、多酚类物质及多种微量元素，具有辅助调节代谢、抗氧化及潜在免疫调节等作用，但需明确其属于食品范畴，不可替代药物治疗疾病。以下从三个角度阐述其可能的作用与功效 阅读全文
甘蔗煮水喝具有清热润燥、生津止渴及辅助补充营养的功效，其作用主要体现在缓解咽喉不适、改善口干口渴及辅助增强体质等方面，但需注意其性质偏寒，脾胃虚寒者需适量饮用。甘蔗性寒，归肺、胃经，煮水后仍保留部分清热特性，可辅助缓解因 阅读全文
