治疗失眠常用的食疗方有哪些

病情分析：失眠是表现入睡困难，睡眠质量下降，睡眠时间减少，记忆力，注意力下降等，可以采用食疗的方法进行治疗。意见建议：一桂圆莲子汤，取桂圆，莲子各一百克煮成汤，具有养心宁神，健脾，补肾的作用，适合于老年人长期失眠的患者使用，二静心汤，龙眼肉，丹参，各十克，加两碗水煎成半碗，睡前半小时服用，具有镇静的作用，可以适用于阴虚血衰弱的失眠患者。

如何预防失眠的发生

预防失眠，应该：1.睡前1到2小时泡个热水澡，将疲乏泡出来；2.睡前应停止努力活动，放松心情，可以散步30分钟左右；3.睡前可以听一些节奏舒缓的歌曲，或者聆听大自然的声音；4.睡前不宜情绪激动；5.睡前不宜喝浓茶和咖啡。

 椎动脉堵塞狭窄怎么办

病情分析：椎动脉狭窄可在颅内或颅外任何部位发生，最主要的危害就是导致颅内缺血意见建议：当发生在动脉堵塞狭窄时，治疗最好选择微创介入治疗，微创介入治疗，对于治疗椎动脉狭窄，主要是进行支架植入术，它可以有效避免身体上的手术切口及其引起的神经损坏，血肿压迫等并发症，它是通过在麻醉情况下，行动脉穿刺，预先置入脑保护伞于椎动脉狭窄处的远端，然后将金属支架植入狭窄椎动脉内，支撑狭窄部位，从而起到血流通畅的目的

该怎样给宝宝们补钙

宝宝可以使用食疗的方法进行补钙，如：1.牛奶，因为牛奶是人体钙最佳来源；2.酸奶，酸奶可以满足10岁以下儿童1/3钙的含量；3.奶酪，奶酪中的钙最易被吸收；4.豆浆，但注意一岁以上的儿童才可以喝豆浆，避免过敏；5.绿色蔬菜，如菠菜、芥菜等。

睡前有哪些禁忌

睡眠对于健康十分重要，睡前有一些禁忌需要注意：睡前应忌情绪激动，因为喜怒哀乐可以影响睡眠，可能导致失眠；睡觉忌张口睡，因为张口随时可能空气中的细菌或病毒可能进入口中，造成一些疾病；忌睡前吃东西，因为睡前吃东西可能会加重胃肠负担，造成胃肠不适。

临床常用的安眠药有哪几类

病情分析：安眠药根据效用可分为短效类，中效类和长效类。意见建议：短效类又包括弥达唑仑，吡唑坦等，弥达唑仑又称弥达安定，其作用时间短，孕妇，重症肌无力患者禁用；吡唑坦，孕妇，15岁以下儿童禁用；中效类包括舒乐安定，佳静安定，舒乐安定少儿和老年人使用，应按照医嘱使用，佳静安定有成瘾性，年老体弱者用量应减半，长效类包括地西泮，氟地西泮，地西泮，老年人，孕妇和哺乳期妇女应慎用，氟地西泮，孕妇慎用。

为什么用热水洗脚能防治便秘

热水对脚上丰富的神经末梢产生温和的刺激，反射到大脑皮质，具有调节神经系统及全身组织器官功能活动的作用，并能有效促进血液循环和新陈代谢，热水泡脚可以促进胃肠运动，从而有利于排便的作用，建议热水泡脚后，配合足部按摩可以起到防治便秘的作用。

如何应用蜂蜜缓解习惯性便秘

蜂蜜具有促进肠蠕动，消化的作用，故常用蜂蜜缓解习惯性便秘，每天的早晨第一杯水应喝白开水，饭后一个半小时左右或是饭后2小时左右喝一杯蜂蜜水，晚上8点左右喝一杯蜂蜜水对便秘有不错的效果，但注意泡蜂蜜的水应在40度左右。

便秘的诊断标准是什么

病情分析：便秘诊断标准包括大便量少，质硬，排出困难，或伴有长时间用力排便，直肠胀感，排便不尽感，甚至严重者需用手法助排便，在不使用药物帮助排泄的情况下，7日内自发性排空粪便不超过2次或无便意。意见建议：便秘一般采取食疗进行治疗，如鲜菠菜汤等，平时饮食应当清淡易消化。

小婴儿便秘怎么办

婴幼儿便秘一般采用饮食疗法进行治疗，调理饮食包括改吃不含棕油部分水解蛋白配方奶，婴幼儿发生便秘时，除母乳喂养外，应该加润肠辅食，如加糖的菜水或橘子汁，番茄汁，煮山楂或是红枣水等，如果母乳不足时，可加1~2次加8%糖的牛乳。