问腰椎间盘突出怎么减肚子

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 92860次

• 腰椎间盘突出怎么恢复

  腰间盘突出恢复，首先它有两个概念，第一个就是被动保护为主，主动锻炼一般不建议。第二个它的时间非常非常长，一般是5到10年的时间，腰间盘突出简单来说就是，腰间盘由于先天薄弱，以及后天的反复运动大的负荷，压导致椎间盘破裂了，这个破裂就像我们手背上划一道口子一样，你得等它自行的愈合，并不是说我们通过外部的某些力量，能够让它得到改变。但愈合首先第一，不是主动锻炼能够有帮助，而是不要去做某些运动，比如说弯腰、负重、扭腰，比如说弯腰搬重的东西，或者是我们羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫这些扭腰的运动，我们就不要去做这些运动。同时要给它足够长的时间，腰间盘突出的愈合时间，比我们想象的都要长，一般来说至少是一两年，长了的话5到10年，它才能逐渐地真正的愈合。所以跟大家平时的概念，可能不太一样，第一腰间盘突出，不要想着去练什么，第二它要需要很长的时间，所以这个也是心急不得。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 108250次

• 腰椎间盘突出怎么减肚子
  这种情况可以通过对腰椎损伤较轻的运动来减肚子，比如慢跑，游泳，腰背肌锻炼等运动方式，能够减轻肚子上的脂肪的同时避免损伤腰椎，平时要注意保护腰部，避免久坐久站及弯腰劳累，避免腰部过度负重，避免扭伤腰部。比如搬运重物，举重物等活动要减少或者避免。平时活动时可以佩戴腰围以保护腰椎，脊柱外科定期复查，饮食加强营养。
  语音时长 01:19”
  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-05-12 1242次

• 想减肚子但有腰椎间盘突出咋办
  对于腰椎间盘突出的患者想要减掉腹部的脂肪，可以行腹部肌肉力量的锻炼，而这种锻炼还要避免腰部的椎体过度的受力活动。所以，在平时可以行吊单杠，撑双杠时行双下肢平举的活动来锻炼腹部的肌肉，或者是在卧床休息时行双上肢上举的运动以及行后弓腰五点或者是四点支撑的锻炼，以及有时间可以行游泳的运动，对于腹部肌肉力量锻炼以及腰背部肌肉力量锻炼都是很好的方法。通过锻炼以后能够减轻腹部的脂肪，并且能够增加腰背部肌肉的力量，从而稳定腰椎的结构和避免腰部的椎体过度受压，对于腰椎间盘突出症状的恢复还有一定的帮助作用。
  语音时长 01:22”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-30 3426次

• 想减肚子但有腰椎间盘突出咋办
  想减肚子，但是又伴有腰椎间盘突出，这种情况要积极的注意休息，多睡硬板，避免受凉，加强保暖，适当进行腰背部的肌肉功能锻炼。同时可以适当的牵拉单杠进行锻炼，也可以进行平板支撑俯卧撑功能锻炼。另外还要清淡饮食，避免辛辣刺激性的食物，避免油腻性的食物。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-27 1402次

• 腰椎间盘突出是腰椎间盘突出症吗
  病情分析：腰椎间盘突出并不是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出只是一个临床检查的结果，只有腰椎间盘突出后并引起了相关的临床症状这样才能称为腰椎间盘突出症。意见建议：腰椎间盘突出症的患者建议可以先通过腰椎牵引、局部烫疗、药物治疗以及中医中药治疗等来改善患者症状。如果经过三个月保守治疗无效或患者症状进行性加重，这时则需要考虑进行手术治疗解除神经压迫。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-01-20 4603次

• 腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出是指纤维环急性或慢性损伤导致髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出，压迫神经引起神经损害症状、下肢坐骨神经痛等症状。30~50岁为易发人群。人们在平日生活中若经常久坐，或从事长时间坐位的工作，长时间负重举物，缺乏运动，或者坐姿不正确日久之后都可能导致腰椎间盘突出。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎间盘突出修复椎间盘
  腰椎间盘突出是临床多发的常见病，它主要是腰椎间盘在外力直接或间接作用下向后突出压迫椎管或神经根引起的腰痛，下肢放射痛，行走困难等的疾病。对于该病治疗手段有很多，大部分可以保守治疗，保守治疗不佳后，可以进行手术治疗。目前比较推崇的是微创椎间孔镜的治疗，摘除脱出的椎间盘后，它可以修复碎裂的纤维环。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-03-05 2562次