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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 92860次

• 腰椎间盘突出禁忌

  一定要避免做某些运动，我们说主要是三个运动：第一，弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当你身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长，比如说你弯腰45度它增加一倍，弯腰到60度的时候它增加两倍，当它里边压力大的时候，有可能挤出更多的碎片来，导致你神经压迫的加重，这是第一个弯腰。第二，扭腰，比如说我们打羽毛球、乒乓球、网球、高尔夫，这种非常剧烈的扭腰，像排球用腰都非常厉害。其实我们腰间盘，对直接的垂直的力量抗性非常强。但它对扭转的力量抗性非常差，举个例子，比如说这人从三层摔下来，他骨头都摔折了，腰间盘都还是完整的，但是你这个人如果反复打羽毛球、乒乓球，他反复扭腰，很多人就出现腰间盘突出。所以这些运动对腰间盘，都是非常不好的，有些腰间盘薄弱的人，是根本就没法做的。第三，负重，比如说你腰间盘突出的时候，你要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘，里边会挤出更多的碎块。所以综合来讲弯腰、扭腰、负重，这些都是腰间盘突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-13 89974次

• 腰椎间盘突出咋办
  腰椎间盘突出的情况发生以后，如果患者仅伴有轻微的临床症状，没有影响到活动及生活质量，多数患者都可以选择保守的治疗。保守的治疗患者可以使用一些消炎镇痛的药物，也可以使用一些脱水消肿的药物，营养神经类的药物作为辅助治疗，比如双氯芬酸钠，塞来昔布，甲钴胺片以及腰痛宁胶囊或者是十三味红花丸等一类药物来治疗。另外，多可以选择针灸，艾灸，牵引，烤电，微波远红外线等方法来治疗就可以缓解不适的症状。对于症状非常明显的患者或者是局部突出的情况非常明显的，可以考虑手术的治疗，手术的方式有很多种，比较常见的多是椎间孔镜的手术或者是切开减压，钉棒内固定等手术。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-04-10 2051次

• 腰椎间盘突出怎么减肚子
  这种情况可以通过对腰椎损伤较轻的运动来减肚子，比如慢跑，游泳，腰背肌锻炼等运动方式，能够减轻肚子上的脂肪的同时避免损伤腰椎，平时要注意保护腰部，避免久坐久站及弯腰劳累，避免腰部过度负重，避免扭伤腰部。比如搬运重物，举重物等活动要减少或者避免。平时活动时可以佩戴腰围以保护腰椎，脊柱外科定期复查，饮食加强营养。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-05-12 1241次

• 想减肚子但有腰椎间盘突出咋办
  想减肚子，但是又伴有腰椎间盘突出，这种情况要积极的注意休息，多睡硬板，避免受凉，加强保暖，适当进行腰背部的肌肉功能锻炼。同时可以适当的牵拉单杠进行锻炼，也可以进行平板支撑俯卧撑功能锻炼。另外还要清淡饮食，避免辛辣刺激性的食物，避免油腻性的食物。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-27 1402次

• 腰椎间盘突出怎么减肚子
  病情分析：腰椎间盘突出适当控制体重对于减轻脊柱的压力、延缓椎间盘突出有好处，注意清淡饮食，在疼痛严重时注意休息，疼痛不严重时积极锻炼，可以三点、五点支撑，小飞燕锻炼腰背部肌肉力量，仰卧起坐、直腿抬高锻炼核心肌群，有助于减肚子，还可以进行有氧锻炼，比如散步等。意见建议：锻炼应避开腰椎间盘突出的急性压迫疼痛严重的情况，需要做好热身，锻炼时避免疼痛不适，锻炼后注意拉伸，根据年龄身体情况选择运动方式
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-03-28 1304次

• 腰椎间盘突出咋办
  腰椎间盘突出一般可以采用烤电、牵引、针灸等方式来缓解，也可以服用消炎镇痛类药物以及营养神经的药物缓解症状，症状严重的情况下可以进行手术治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。患者在手术后要注意避免伤口沾水，同
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次

• 腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出是指纤维环急性或慢性损伤导致髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出，压迫神经引起神经损害症状、下肢坐骨神经痛等症状。30~50岁为易发人群。人们在平日生活中若经常久坐，或从事长时间坐位的工作，长时间负重举物，缺乏运动，或者坐姿不正确日久之后都可能导致腰椎间盘突出。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 11513次