问腰椎间盘突出可以冬泳吗

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 91445次

• 腰椎间盘突出可以根治吗？

  实际腰椎间盘突，从它的发病机理来讲，是一种劳损或者外伤引起的椎间盘的退变，甚至于突出对神经有压迫，发病的过程外伤是我们所不能避免的，所以外伤除根无从谈起。腰椎的劳损和机体的老化也是我们不能完全避免的事情。所以腰椎间盘经过一次治疗或者几次治疗，症状消失了，或者腰椎间盘突出得到了明显地改善，那么这个能不能除根，在于我们后期的康复手段，还有治疗是不是合适，也就是说我们能不能想到我之前是由于什么原因导致的椎间盘突出。如果把导致椎间盘突出的原因全部都注意，这个非常重要的预防环节，相对除根当然机体的老化，还有我们整体的人的功能的下降是不可避免的。所以它的根除也是相对的，就是我们做的各种方面都做得非常好的情况下，也不能说完全预防它的复发，我们只能尽可能的减少它的复发。所以根除两方面的内容如果你做得好康复锻炼做的好把，你以前导致椎间盘突出的这些原因尽可能地避免掉，那么我们可以有效地减少复发的机会，绝对的根除这是肯定做不到的。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-04-16 32235次

• 腰椎间盘突出患者可以冬泳吗
  腰椎间盘突出的患者不可以进行冬泳的锻炼，尤其是在冬天，对于患有腰椎方面疾病的患者，一定要注意腰部的防寒保暖，不能够接触到冷水，不能够让腰部受凉，因为受到风寒的刺激，容易使得腰部的血管持续的收缩，不利于炎症的快速吸收，并且有可能造成临床症状的明显加重。发生了腰椎间盘突出患者想要进行游泳的锻炼，可以到游泳馆进行游泳的锻炼，当游泳完上岸以后，一定要快速的擦干水，避免腰部受到风寒的刺激。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-04-12 3960次

• 腰椎间盘突出能冬泳吗
  如果病人出现了腰椎间盘突出的情况，是不能冬泳的。因为冬天水温比较低，如果行冬泳，就容易导致腰部肌肉，筋膜韧带过度收缩，就会加重腰部疼痛，还容易刺激受压神经水肿情况加重，所以容易加重腰椎间盘突出症状。所以，腰椎间盘突出的患者想要游泳，最好在恒温泳池中游泳，也就是在水温相对较高的地方行游泳活动，以免导致椎间盘突出情况加重。在出现腰椎间盘突出情况以后，日常生活中可以行吊单杠，撑双杠，倒走，平板支撑或者是飞燕活动，来增强腰部肌肉力量，以稳定腰椎结构，以减轻腰部椎体受力，以缓解腰椎间盘突出症状。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-12 3181次

• 腰椎间盘突出能冬泳吗
  病情分析：腰椎间盘突出不能冬泳。冬天水温过低， 进行冬泳会导致腰部肌肉筋膜紧张痉挛，加重腰部疼痛症状。腰椎间盘突出患者最好在常温状态下进行游泳。意见建议：腰椎间盘突出应做好腰腿保暖，避免受凉刺激。可适当进行腰椎负荷较小，加强腰背力量的运动，如游泳、倒走、吊单杠、平板支撑、燕飞式等。避免剧烈运动，避免反复弯腰、扭转腰部的运动。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-06-19 1706次

• 腰椎间盘突出是腰椎间盘突出症吗
  病情分析：腰椎间盘突出并不是腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出只是一个临床检查的结果，只有腰椎间盘突出后并引起了相关的临床症状这样才能称为腰椎间盘突出症。意见建议：腰椎间盘突出症的患者建议可以先通过腰椎牵引、局部烫疗、药物治疗以及中医中药治疗等来改善患者症状。如果经过三个月保守治疗无效或患者症状进行性加重，这时则需要考虑进行手术治疗解除神经压迫。
  杨威 副主任医师南宁市第二人民医院

  2021-01-20 4203次

• 腰椎间盘突出
  腰椎间盘突出是指纤维环急性或慢性损伤导致髓核变性、膨隆或向纤维环破口突出，压迫神经引起神经损害症状、下肢坐骨神经痛等症状。30~50岁为易发人群。人们在平日生活中若经常久坐，或从事长时间坐位的工作，长时间负重举物，缺乏运动，或者坐姿不正确日久之后都可能导致腰椎间盘突出。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 11513次

• 腰椎间盘突出可以跑步
  腰椎间盘突出在现实生活当中非常常见。如果仅仅有腰椎间盘突出儿没有明显的症状。这个时候是可以去跑步的，但是跑步的时候避免道路崎岖不平，跑步的环境也不能太过于潮湿寒冷，否则有可能会加重腰椎间盘突出。在跑步的时候也要循序渐进避免过于猛烈，避免过于急骤，如果过度劳累的话就会引起椎间盘的突出加重，有可能会导致
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 1074次