腰椎间盘突出能冬泳吗

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医生主讲实录

如果病人出现了腰椎间盘突出的情况,是不能冬泳的。因为冬天水温比较低,如果行冬泳,就容易导致腰部肌肉,筋膜韧带过度收缩,就会加重腰部疼痛,还容易刺激受压神经水肿情况加重,所以容易加重腰椎间盘突出症状。所以,腰椎间盘突出的患者想要游泳,最好在恒温泳池中游泳,也就是在水温相对较高的地方行游泳活动,以免导致椎间盘突出情况加重。

在出现腰椎间盘突出情况以后,日常生活中可以行吊单杠,撑双杠,倒走,平板支撑或者是飞燕活动,来增强腰部肌肉力量,以稳定腰椎结构,以减轻腰部椎体受力,以缓解腰椎间盘突出症状。

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