问每天运动为什么脂肪肝

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• 脂肪肝适合什么运动

  脂肪肝患者适合哪一种运动，取决于脂肪肝患者的身体的状态。如果是一个年轻人，脂肪肝比较重，我们可以通过比较激烈一些的，运动量比较大的运动方式，比如说跑步、马拉松、篮球、球类的运动、游泳等等这些，相对来说运动量比较大、比较剧烈的。而对于中老年人，或者有其他疾病的患者，我们就采取一种，比较缓和的运动方式，包括快走、游泳、太极拳等等，这种相对来说身体容易承受，这种适合于中老年人。不管哪一种运动方式，我们都要持之以恒，才能达到减肥、祛除脂肪肝的目标。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-26 24910次

• 脂肪肝患者如何运动

  脂肪肝患者应该进行有氧运动，有效的有氧运动应该包括这样4个方面的要求，也就是所谓一、三、五、七的原则。一就是指每次运动应该固定在一个时间段。三就是指每次运动的时间段的时长应该在30分钟以上。五指的是每周里应该有五天坚持有氧运动。七所说的是在运动的这30分钟的时间内，运动者的心率或者说脉搏应该是170减年龄的脉搏速度，只有达到了一、三、五、七原则的有氧运动，才是能够让脂肪肝患者，体重下降的有效的有氧运动。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 3418次

• 每天运动还脂肪肝
  脂肪肝的患者主要就是由于肝细胞内脂肪堆积过多导致的，那么这个时候应该是由于体内营养过剩引起，建议平时一定要注意饮食以清淡为主，适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体质。每天运动还有脂肪肝应该在医生的指导下看是否是由于酒精性的脂肪肝引起的，酒精性的脂肪肝平时一定要注意在日常生活当中要戒酒，应该做到滴酒不沾，酒精性的脂肪肝只靠运动来说是没有治疗效果的，这个大家一定要注意，但凡是有一些疾病应该要严格的在医生指导下按时按量的服用药物来进行治疗。脂肪肝也不一定都是由于肥胖或者是由于营养过剩引起的，也有酒精性的脂肪肝，建议大家一定要明确病因对症治疗，不要自己的盲目用药，也不要自己盲目的进行体育锻炼来进行治疗，一般情况下，如果过度劳累很有可能会导致造成身体其它方面的不适。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-03-23 3383次

• 脂肪肝每天吃什么
  关于脂肪肝的饮食要结合实际情况来进行分析，如果是酒精性脂肪肝的首先要严格的戒酒。其次要在食物方面多吃一些清淡的容易消化吸收的。非酒精性脂肪肝的原则要进食一些低热量、高蛋白质、高纤维、高维生素的饮食。酒精性脂肪肝的患者的饮食原则就是进食一些高热量、低脂肪、高蛋白质、高纤维、高维生素的饮食，要结合实际情况来进行分析，食物的种类要丰富，营养要均衡，三餐的分布要合理。酒精性脂肪肝严格的戒酒是关键，非酒精性脂肪肝要增加运动，通过增加运动来增加身体能量的消耗，通过控制总能量的摄入，减少总能量的摄入，然后保持身体能量的适度负平衡，长期的坚持就可以取得比较好的效果。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-03-08 1725次

• 脂肪肝做什么运动
  病情分析：脂肪肝患者最好是做一些有氧的运动，比如爬山，跑步，游泳，打篮球，打羽毛球，打乒乓球，打太极拳，跳广场舞等等。这些有氧的运动，比较有利于脂肪代谢、控制体重。意见建议：平常要注意休息，不要劳累，不要熬夜，做到低脂饮食，不要吃肥肉，动物内脏以及奶油。定期的检查肝功能，血脂，肝脏影像学也很重要。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-15 1602次

• 脂肪肝如何运动
  病情分析：要做一些有氧的运动，每周制定一个运动计划，坚持每天做一个小时的有氧运动，可以选择爬山，跑步，游泳，打篮球，打羽毛球，跳广场舞等等。要坚持体育锻炼，这样才能够控制好体重。意见建议：平常还要少吃油腻的食物，比如五花肉，肥羊肉，肥牛肉，猪皮，油炸类食物都含有较高的脂肪，一定要控制，定期的检查血脂，肝功能，肝脏影像学也很关键。
  黄津 主治医师福建中医药大学附属第二人民医院

  2020-05-15 1303次

• 脂肪肝适合什么运动
  脂肪肝一般适合快走、慢跑、游泳等运动。脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病，脂肪肝的临床表现多样，轻度脂肪肝多无临床症状，患者多于体检时偶然发现，疲乏感是脂肪肝患者最常见的自觉症状，但与组织学损伤的严重程度无相关性，中、重度脂肪肝有类似
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-09 0次

• 脂肪肝运动时间
  如果在患有脂肪肝的同时，平时应该积极的进行户外活动，锻炼身体，增强体质，建议最好是在饭后一个小时或者是一个半小时以后再进行锻炼，避免加重肠胃的负担引起消化不良。脂肪肝运动时间最好一天运动一到一个半小时，这个时间就是可以的。另外，平时一定要注意，不要自己一下子过量运动，可以慢慢的先运动30分钟，然后再
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-01-24 615次