问锻炼颈部肌肉对颈椎病有帮助吗
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锻炼颈部肌肉对颈椎病有帮助吗
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颈肩肌肉锻炼治颈椎病吗当我们出现了颈椎病症状的时候，大家通常会进行一些肩部，和颈部的肌肉锻炼，实际上这样的锻炼方法，对于缓解颈椎病的症状是非常有效果的。大家知道颈椎病的发生，除了颈椎骨质增生、脊髓的压迫、神经根的狭窄等等以外，还有软组织的问题。比如说很多颈椎病的患者，不一定是出现了脊髓和骨质的变化，大多数的患者都是由于颈部肌肉、肩部肌肉的痉挛，而出现的疼痛，因此在这个时候，颈部和肩部的锻炼，能够有效的缓解颈椎病的症状。
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刘融
副主任医师武汉市普仁医院
2019-11-13 3113次
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什么样的枕头对颈椎病有帮助患者：您好，我最近脖子不舒服，去医院检查说是颈椎病，我想问一下颈椎病枕头该怎么选？药师：您好！颈椎病的患者椎关节失稳，如果枕头不合适，会导致病情加重。人体正常的颈椎是有生理曲度的，像前凸的C型。颈椎病患者的枕头最好要有一定的曲度，来配合身体的生理结构，软硬适中，填充物可以用小米，荞麦皮、决明子等。枕头的高度不宜过高，也不宜过低。对于习惯仰睡的人可以适当地调整枕头高度为一拳高度；对于经常侧睡的人，可以将枕头的高度调整至与一侧的肩膀宽的高度相同，尽量减少颈椎所受到的压力，保持正确的睡眠姿势和习惯。此外，长期睡软床垫也不利于颈椎健康，软床垫会导致颈椎失去抗压能力。因此，睡眠要多选择软硬适中的床垫。颈椎病患者平时还要避免长时间保持同一姿势，养成良好的坐姿和站姿，注意颈部保暖。
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郭俊杰
药师妙手互联网医院
2021-12-22 1691次
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锻炼颈部肌肉对颈椎病有帮助吗对于年轻患者，尤其是颈型颈椎病患者，通过颈项部肌肉功能锻炼，对颈椎病症状的改善会有明显的效果。对于神经根型，脊髓型等其他颈椎病患者，在发病的急性期，应对症治疗，急性期过后，也应进行颈项部肌肉功能锻炼。由于现在人们使用电脑的几率越来越高，以及文案的工作越来越多，长时间的低头或伏案工作，引起颈项部肌肉劳损，久而久之产生颈椎病的病人越来越多，所以适当的功能锻炼对预防颈椎病以及治疗颈椎病有良好的效果，同时锻炼应以有氧运动，比如游泳，跑步为主，同时局部进行颈项部肌肉功能锻炼。语音时长 01:18”
田家祥
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-12-09 3594次
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颈椎病锻炼颈部肌肉怎么做对于颈椎病的患者，锻炼颈部肌肉以后能够减轻颈部椎体的受力，并且能够稳定颈椎的结构，从而能够缓解颈椎病的临床症状，特别是对于颈椎部位有明显的神经血管压迫的情况。通过颈部肌肉力量锻炼以后，能够缓解神经血管受压的情况，从而缓解病人的临床症状，并且能够有效的避免颈椎病反复发作的情况，所以颈椎病的患者在日常工作生活中，可以适当的行颈后肌肉的按摩，以及卧床休息行后弓腰五点支撑的锻炼，以及经常打打羽毛球、游泳的活动来锻炼颈部肌肉的力量，从而能够缓解颈椎病的症状和防止颈椎病复发。语音时长 01:15”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2019-08-18 4155次
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颈椎枕对颈椎病有帮助吗病情分析：颈椎枕对治疗颈椎病是有帮助的，尤其对于一些生理曲度变直的患者来说，经常使用颈椎枕可以帮助恢复生理曲度，这样也能够减轻由于颈椎变直对血管以及神经造成压迫引起的疼痛、麻木等症状。意见建议：建议使用颈椎枕的患者最好在卧床休息时选择仰卧位，这样才能够起到恢复颈椎曲线的作用。如果是侧卧位，就容易导致颈椎出现侧屈加重病情。
刘建国
主任医师朝阳市第二医院
2020-06-30 1904次
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跑步对颈椎病有帮助吗跑步对于单纯型颈椎病有帮助，如果是脊髓型的颈椎病，跑步适得其反。脊髓型的颈椎病，主要的症状就是下肢的踩棉花感，下肢麻木无力感。颈髓型颈椎病最好的治疗方法应该是手术治疗，跑步对于这一类型的颈椎病没有帮助。
孙青
主治医师聊城市第二人民医院
2018-12-27 3001次
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颈椎枕对颈椎病有帮助吗颈椎枕对治疗颈椎病是有帮助的，合适的颈椎枕可以促进患者在睡眠的时候血液流通，还能帮助患者缓解疲劳。但是患者不能依赖颈椎枕进行治疗，治疗还是要到医院进行规范的牵引才行。建议患者在休息时要保持正确的睡姿，平时如果感觉到酸痛时可以使用热敷的方式来
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2025-03-31 0次
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颈椎病锻炼方法对于颈椎病患者的锻炼方法，我们一般建议可以做一些能够保持颈椎长时间仰头姿势的运动锻炼，如练小燕子飞、做米字操、打羽毛球、放风筝、游泳等运动，因为这些运动锻炼不仅有利于恢复颈部的生理曲度，还可以增加颈椎周围肌肉的力量；另外，平时也可以低头抬头、左右转头等活动，或者抬头看天花板、天空等，因为这些都可以有
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-12-25 2766次
