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• 颈肩肌肉锻炼治颈椎病吗

  当我们出现了颈椎病症状的时候，大家通常会进行一些肩部，和颈部的肌肉锻炼，实际上这样的锻炼方法，对于缓解颈椎病的症状是非常有效果的。大家知道颈椎病的发生，除了颈椎骨质增生、脊髓的压迫、神经根的狭窄等等以外，还有软组织的问题。比如说很多颈椎病的患者，不一定是出现了脊髓和骨质的变化，大多数的患者都是由于颈部肌肉、肩部肌肉的痉挛，而出现的疼痛，因此在这个时候，颈部和肩部的锻炼，能够有效的缓解颈椎病的症状。

  

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  刘融 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-11-13 3113次

• 什么样的枕头对颈椎病有帮助

  患者：您好，我最近脖子不舒服，去医院检查说是颈椎病，我想问一下颈椎病枕头该怎么选？药师：您好！颈椎病的患者椎关节失稳，如果枕头不合适，会导致病情加重。人体正常的颈椎是有生理曲度的，像前凸的C型。颈椎病患者的枕头最好要有一定的曲度，来配合身体的生理结构，软硬适中，填充物可以用小米，荞麦皮、决明子等。枕头的高度不宜过高，也不宜过低。对于习惯仰睡的人可以适当地调整枕头高度为一拳高度；对于经常侧睡的人，可以将枕头的高度调整至与一侧的肩膀宽的高度相同，尽量减少颈椎所受到的压力，保持正确的睡眠姿势和习惯。此外，长期睡软床垫也不利于颈椎健康，软床垫会导致颈椎失去抗压能力。因此，睡眠要多选择软硬适中的床垫。颈椎病患者平时还要避免长时间保持同一姿势，养成良好的坐姿和站姿，注意颈部保暖。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 1694次

• 颈椎病锻炼颈部肌肉怎么做
  对于颈椎病的患者，锻炼颈部肌肉以后能够减轻颈部椎体的受力，并且能够稳定颈椎的结构，从而能够缓解颈椎病的临床症状，特别是对于颈椎部位有明显的神经血管压迫的情况。通过颈部肌肉力量锻炼以后，能够缓解神经血管受压的情况，从而缓解病人的临床症状，并且能够有效的避免颈椎病反复发作的情况，所以颈椎病的患者在日常工作生活中，可以适当的行颈后肌肉的按摩，以及卧床休息行后弓腰五点支撑的锻炼，以及经常打打羽毛球、游泳的活动来锻炼颈部肌肉的力量，从而能够缓解颈椎病的症状和防止颈椎病复发。
  语音时长 01:15”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-18 4155次

• 颈椎枕对颈椎病有帮助吗
  颈椎枕对于颈椎病是有帮助的，因为颈椎枕设计的理念是根据颈椎正常的生理曲度来设计的，从而在颈椎枕以后能够放松颈后部的肌肉，筋膜和韧带，并且能够纠正颈椎曲度的改变，从而减轻颈部椎体的受力和对椎间盘的压迫。对于有颈椎曲度变直，颈椎反曲的患者或者是出现了明显的颈后部肌肉筋膜韧带痉挛，劳损的患者有很好的帮助作用，能够很好的缓解颈肩背部酸胀疼痛和因为颈椎曲度变直所引起的椎动脉迂曲导致的头痛，头晕的症状，有很好的帮助，恢复的作用。
  语音时长 01:15”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-05 2793次

• 锻炼颈部肌肉对颈椎病有帮助吗
  病情分析：由于颈椎病的发病原因就是因为长期的伏案工作或者劳损而导致的颈部椎间盘发生蜕变。压迫周围神经而引发颈椎病。所以一定量的颈部运动对颈椎病有良好的帮助。意见建议：建议在日常生活中要注意避免颈椎的长期劳损。不要老是低头工作，工作一段时间后要活动活动颈椎，颈椎得到了舒缓，才能避免颈椎病的发生。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2020-06-24 903次

• 颈椎枕对颈椎病有帮助吗
  病情分析：颈椎枕对治疗颈椎病是有帮助的，尤其对于一些生理曲度变直的患者来说，经常使用颈椎枕可以帮助恢复生理曲度，这样也能够减轻由于颈椎变直对血管以及神经造成压迫引起的疼痛、麻木等症状。意见建议：建议使用颈椎枕的患者最好在卧床休息时选择仰卧位，这样才能够起到恢复颈椎曲线的作用。如果是侧卧位，就容易导致颈椎出现侧屈加重病情。
  刘建国 主任医师朝阳市第二医院

  2020-06-30 1904次

• 颈椎枕对颈椎病有帮助吗
  颈椎枕对治疗颈椎病是有帮助的，合适的颈椎枕可以促进患者在睡眠的时候血液流通，还能帮助患者缓解疲劳。但是患者不能依赖颈椎枕进行治疗，治疗还是要到医院进行规范的牵引才行。建议患者在休息时要保持正确的睡姿，平时如果感觉到酸痛时可以使用热敷的方式来
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-31 0次

• 颈椎病锻炼方法
  对于颈椎病患者的锻炼方法，我们一般建议可以做一些能够保持颈椎长时间仰头姿势的运动锻炼，如练小燕子飞、做米字操、打羽毛球、放风筝、游泳等运动，因为这些运动锻炼不仅有利于恢复颈部的生理曲度，还可以增加颈椎周围肌肉的力量；另外，平时也可以低头抬头、左右转头等活动，或者抬头看天花板、天空等，因为这些都可以有
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-12-25 2766次