腰肌劳损不可以吃什么

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医生主讲实录

腰肌劳损这种疾病在临床上是一种常见病也是一种多发病,对于这种疾病的饮食没有什么严格的限制,但是一般来讲不要吃辛辣刺激性的食物,不要吃过于油腻性的食物,当然也不可以吸烟,不可以喝酒,否则有可能会导致局部的血液循环不通畅,会导致腰肌劳损的症状更加严重。

对于腰肌劳损这种疾病一定要积极的端正身体姿势,避免长时间一个姿势,一个姿势维持时间大约在30分钟到40分钟之后就要积极的进行改变,加强保暖,避免受凉,局部热敷,可以适当的进行推拿按摩,针灸理疗。对于局部的疼痛症状可以口服消炎镇痛药物对症处理,可以局部使用氟比洛芬巴布膏,另外一个比较重要的措施是积极的进行腰背部的肌肉功能锻炼,比如三点支撑法,五点支撑法,小燕飞等等,能够有效地预防或者减轻腰肌劳损。

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